导读：肾结石患者应该要怎么注意日常饮食？你真的知道吗？看专家的理解。
夏天是特别非常容易出现肾结石、尿道结石的问题的。肾结石在人群之中一点都不是特别的陌生，很多的人都在体检的时候都会发现有肾结石的情况。
肾结石可以向下排到输尿管，比较容易卡在输尿管的狭窄之处，从而导致输尿管的痉挛，肾绞痛，这也是急诊科最为常见的一幕：青年男性或者是女性，由于身体的腰痛，弯腰而行，多半是遭了肾或者是输尿酸结石了。
而且结石在我国古代医书上面也有相关的记载，称“淋”、“石淋”、“砂淋”，表示可以通过尿道来排出砂石。
肾结石这也是泌尿系统的一种常见病，一般的来说，这种疾病的发病几率还是男性奥高于女性，因为男性的活动量比较的大，体内的水分相对来说也就比较的少，工作压力比较的大。
有的男性也比较喜欢喝酒，吃辛辣刺激类的食物。所以在饮食和生活习惯来说这对于我们人体而言，尤其是肾结石患者来说更是需要特别的重视。
对于男性朋友们来说，因为输尿管细而长，特别的容易出现结石卡住的这一情况，痛得真的让人灵魂出窍。
女性的尿道比较的粗短，小结石块排出的时候很少会出现剧痛感，但是轻微划伤尿道，从而造成尿里偶然的带血，又查不出任何问题的情况也经常会出现的。
那么肾结石的病因是什么？
影响肾结石形成的因素也有很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食的习惯以及职业与结石的形成有一定的关系。
我们自身机体的代谢异常（比如：甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、高血糖）、长期的卧床、营养比较的缺乏（维生素B6而定缺乏、缺镁饮食）、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用也是结石形成的比较常见的病因。
但是由于夏季出汗比较的多，尿液的数量会有所减少，更加容易出现肾结石发作的情况。
那么肾结石在饮食方面需要注意什么？
有的人说肾结石是不是含钙的食物都不可以吃？结石虽然是跟钙质有一定的关系，但是这也不是含钙的食物都不可以吃。目前也没有哪一种食物的含钙量非常高，吃了或许就会引起肾结石的。肾结石饮食方面主要需要注意：
1、多饮水：在感觉非常口渴喝水这也是绝对有必要的。在感觉到比较明显口渴的时候，身体的水分往往已经减少了2%左右，尿液就会难免出现浓缩。
2、少吃一点盐：摄入过多的盐（钠）这样也会增加尿钙的排出量，从而到达身体肾脏的钙多了，请各位注意，这其实并不是吃进来的钙比较多了，就会增加肾结石的这一风险。
3、控制自身的体重：肥胖不仅仅会增加胆结石的危险，同时也会增加身体肾结石的危险。
4、适度的运动：适度的运动但是在运动之中一定要特别注意补水，避免身体血液的浓缩。
5、多吃蔬菜：草酸比较高的蔬菜一定要焯一下再吃，但是千万不要由于怕草酸从而不敢食用蔬菜。
6、禁用甜饮料，尤其特别是可乐类的饮料：甜饮料促进身体的肾结石，这话也绝非是危言耸听的，有大量流行病学的研究证据。
7、不建议大量的补充某些营养补充品：其中包括胶原蛋白以及其水解物、蛋白粉，还有就是大剂量的维生素C。
不少的人都会由于被推销员所忽悠，三餐之外长期服用大量的蛋白粉，服用胶原蛋白粉，都很有可能会造成蛋白质的过量，从而引起肾结石的案例也是屡见不鲜的。
8、避免快速的减肥，特别是高蛋白低碳水化合物的减肥方法：在减肥者之中的研究调查之中有所发现，减肥速度比较快的人。
特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，只吃大量的鱼肉蛋，不吃主食，虽然体重下降得比较的快，但是肾结石和胆结石的发病几率都再不断的上升。
9、摄取足够多的钾以及镁：水果、蔬菜、薯类以及各种的茶都含有非常丰富的钾，而绿叶类的蔬菜和豆类同时含有非常丰富的钾以及镁。流行病学调查研究有所表明，镁的不足也很有可能是增加肾结石风险的因素之一。
10、适当的补充B族维生素，特别是维生素B6：维生素B6是氨基酸和有机酸代谢的一个非常重要的辅酶，在摄入量不足的情况之下，这样就会促进氨基酸代谢中间的产物转入草酸形成途径。所以，适度的补充它也是非常明智的。
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