我们做事一般都讲究顺序，比如去游泳，肯定得先脱了衣服，穿好泳装下水，你不可能先下水再脱衣服穿泳装。顺序有时候还真的挺重要。关于刷牙这个顺序问题就引发了小争论。是应该先刷牙再吃饭呢，还是吃完饭后再刷牙呢？两方争论不休，感觉说得都有一定道理。下面小编就给大家重点聊聊这个话题。在我们中国，大多数人估计都是早起先刷牙再吃饭，因为我们父母打小就教育我们这样做，这样可以将一晚上滋生的口腔细菌清除掉，还能节约时间，清新口气。而经常看韩剧的人可能会发现，韩剧里的生活场景都是吃完饭后去刷牙，持此观点的人认为，吃完饭后，食物残渣会留在牙齿上，不及时清除，会形成牙结石，不利于牙齿健康。其实这种争论完全没有必要，刷牙的顺序并不重要，关键在于你一定要刷牙，你可以按自己的生活习惯来选择刷牙的顺序。当然重要的一点还要看看你早上吃什么。如果你早上准备的食物里含有果汁，那么就要在饭前刷牙有利于保护牙齿不受酸性食物的侵蚀。如果选择饭后刷牙，那么就要在饭后半小时后再刷。如果你早餐食物是甜食，那么就最好在饭后刷牙，可以有效防止长蛀牙。其实好多牙病都是因为不正确的刷牙方法引起的。所以刷牙一定要掌握正确的方法。刷牙一定要采用竖着刷的方法，不能用横向刷牙法。横向刷牙，对牙齿伤害非常大，就像我们熟知的用绳锯木头的道理一样，有绳子长时间横向拉锯木头都可以使木头锯断，何况我们的牙齿，长年累月这样刷牙，肯定会将你的牙齿也剧出一个楔形的沟槽来。竖刷法，就是将牙刷的刷毛和牙齿呈45度角，轻轻地用小圆弧形状来回刷牙齿和牙缝处，刷完牙齿表面，再刷牙齿咬合面，最后刷牙齿里侧和舌头表面。还有一种正确的刷牙方法，是生理刷牙法。就是用牙刷毛的顶端来和牙面接触，然后顺着牙龈的方向轻轻刷，这样方法有利于牙龈的血液循环，可帮助牙周组织保持健康。总之，正确的刷压要领是，动作一定要轻柔，但是要反复多刷几次，而且牙齿的每个面都要刷到，尤其是靠后的磨牙。上述方法，如果能结合起来，效果会更好。只有你做到认真的呵护好自己的牙齿，保证每次刷牙的效果，这样你即便到了老年，依旧会保持一口好牙。注：以上图片来源网络

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