作为当代上班族

每天工作面对电脑是常态

相信很多人都有过类似体验

在电脑面前坐了一天

然后脖子又僵硬又酸痛

很多人会很自然地扭一扭脖子来放松

但是，也不是每个人都能扭脖子

最近

深圳一位女白领小真

就因为脖子酸痛扭了扭

中途还去做了推拿治疗

但还是没能缓解

9个小时后竟然瘫痪了！

脖子酸痛扭了下

半夜双腿不能动了

家住深圳龙岗区的小真今年34岁，在一家国企上班。5月15日下班时，对着电脑工作了一天的她感觉颈椎酸痛，于是反复扭了扭脖子来缓解症状。

回家到后，小真颈椎的疼痛感越来越强。站着还好，可要躺下来睡觉时，疼痛更加严重了。

到了凌晨3点，实在痛得受不了的小真摇醒老公阿勇。随后老公医院做了推拿治疗。临走时医生开了一些止痛药，嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。

凌晨4点半，医院，但才缓解了没多久，脖子又疼了，而且疼痛升了好几级，吃了止痛药也不管用。

更可怕的是，小真发现双腿完全无法动弹。

阿勇立刻拨打了，救护车将小真送到医院。

胸腔以下突然瘫痪

紧急手术

到医院后，急诊科医生迅速为小真做了各项检查，CT结果显示小真颈5/6椎间盘轻度中央型突出，医生初步诊断可能是急性脊髓炎。

早上7点，小真发现胸腔以下的身体就像木头一样，完全动不了。

医生为患者申请紧急核磁检查，结果显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。

小真的核磁片子

随后，小真被转到了神经外科治疗，经神经外科医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致的，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。

必须尽快手术解除脊髓压迫，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。

随后，医院为小真紧急安排了手术。

小真接受手术

手术后一天小真的手脚都已经恢复了知觉，能慢慢活动了。目前小真仍在院进行康复治疗。

医生查看小真肢体恢复情况

很多人脖子酸痛

都会通过扭一扭脖子来缓解不适

但你知道吗？

并不是所有人都适合扭

这两种人千万别随意扭脖子

有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险：

1

影响大脑供血，甚至造成脑损伤！

颈部贯通了脑部的神经和血管，而“三高”的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。

这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。

2

动脉斑块脱落，当心脑梗死

另外，“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。

万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了！

3

脊髓型颈椎病，还可能瘫痪！

如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪！

一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗！

脖子僵硬酸痛，这样做舒服又安全

给大家介绍一个方法，叫“双手顶仰头”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

在这个过程中一定要注意：

1、仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；

2、在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

来源：南方都市报图片：RF

编辑：巫山

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