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口臭，被影响的往往不是本人！很多人有口臭却不自知。，影响到的往往是朋友、家人、同事......

想象一下，与女神聊天时，对方悄悄拉开距离；面试时，面试官全程皱眉；聚会时，一次又一次的被别人要求“你离远点”……

这些问题好像看起来有些许夸张，但这是事实。你能想象跟一个，张嘴就像“臭鸡蛋”的人欢乐地聊天1小时吗？小编觉得不太行......

有口臭的人一般自己闻不到，那么到底该如何判断自己有口臭呢？

方法1：口水判断法

首先将手部清洗干净，确保手上没有其他味道，然后用舌头轻舔自己的手背。等待10秒口水干后，闻一下是否有浓烈的异味，如果有那就是口臭。

方法2：呼吸判断法

我们直接呼出的气息，鼻子是闻不到任何味道的。所以我们用手把鼻子和嘴巴同时捂住，然后再哈一口气，就能味道是否有口臭了。

为什么会有口臭？

引发口臭的原因非常多，通常与我们的生活习惯有关系，也有10%~20%的人是因为肠胃等问题引起的。

80%-90%的口臭则是因为口腔清洁不当，滋生出大量细菌，细菌会分解口腔里残留的食物残渣，从而产生硫化物，引起口臭。

教你4招，轻松告别口臭

1、定期看牙

牙齿部位的定期体检，比身体的体检都要重要，毕竟我们的牙齿每天使用的频率那么高，建议每年至少进行1次口腔检查，在医生的指导下进行洗牙，洗牙对治疗口臭也是非常有效果的。

2、控制饮食

生冷、辛辣、刺激的食物，都会引起肠胃不适，肠胃不好就会导致口臭的产生。多吃新鲜蔬菜水果，这些食物中的维生素，可排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，从而减少口臭的发生。

3、正确刷牙

刷牙方式还是很重要的。

很多人刷牙都是简单的上下刷刷就完事，但错误的刷牙方式，即使一天三刷对牙齿清洁也是没有效果的。建议大家使用“巴氏刷牙法”，早晚各一次。

4、刷牙时加点小苏打

刷牙时加点小苏打有利于加大摩擦力，能有效地清洁牙齿上的脏东西。一段时间后，牙齿干净，就连呼吸的味道都是甜甜的。

如果你觉得添加小苏打太麻烦，可以直接用小苏打牙膏。

小编把自己最近在用的这款小苏打牙膏推荐给大家，按压式很方便，食品级小苏打加上血橙VC成分，减少牙菌斑、牙渍和软垢，清清凉凉，非常好闻！

集固齿+去垢+亮白+清新4个好处于一体

那些爱喝茶、喝咖啡、抽烟的朋友，牙齿上留下的各种牙渍，长时间导致牙齿越来越黄，还有牙结石。而这颗款牙膏添加了花青素爆表的血橙，具有很好的抗氧化、美白等功效。

泡一杯茶叶水，来模拟口腔牙齿上的牙垢，然后挤上血橙小苏打牙膏进行搅拌。不到5秒，茶水都变清澈了！

因为「血橙VC小苏打牙膏」采用的是液体膏体，所以溶解性很高，遇水就会变成无数微小颗粒，可以更好的清洁牙缝等牙齿死角。

刷蛋壳实验，给两个同样脏的鸡蛋涂上同样的颜料，用普通牙膏很难刷干净。

换成了小苏打牙膏之后，你会发现简单刷几下污渍就不见了，清洁效果极强。

温和不刺激，清新口腔

食用级别的小苏打和牙膏真的是绝配，不只是清洁牙齿，还能去掉附着在牙齿表面的污渍，保护牙龈。

设计很贴心，按压头设计使用非常方便，可以很好的控制用量，避免浪费，干净卫生不费力，水果的香味，大人和孩子们都不会拒绝它的~

刷完牙后，感觉整个口腔都很清爽干净，从牙龈到牙缝，每天坚持早晚用，效果看得见，特别是家里有抽烟的人群，强烈建议使用这款小苏打牙膏，牙黄可以明显改善！

持续保持12小时的清新口气，告别口臭及口腔异味的困扰，让社交更加从容。

关于去除口臭，你还有什么更好的小妙招吗？欢迎留言评论，说出你的想法！

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