导语：一说起结石这个问题或许陷入寂静，大家都不陌生了，我们人类或者是动物身体的导管腔当中或者是腔型器官，比如输尿管、肾脏、胆囊、膀胱等，内部存在的固体块状物，其实就是结石。

结石这种问题属于是临床上非常常见的一种病症，比如胃结石、肾结石、胆结石、牙结石等，也的确是如此，随着人们生活水平的不断提升，结石的发生率也变得逐年升高，特别对于一些年轻人而言，肾结石也实现如今特别常见且高发的一种疾病。

当然导致身体出现结石的主要矿物元素不一样，所以结石的种类也大不相同，比如磷酸钙结石、草酸钙结石、磷酸镁铵结石等。

而根据相关数据研究显示大约80%的结石一般都是草酸钙结石若是出现了，身体节食之后就有可能会慢慢不断的增大，并且会容易压迫到周围的神经和组织，从而影响到个人的身体健康。

但是也有一些人认为之所以身体会出现结石，是因为吃出来的，那么这样的说法是真是假呢？

结石是“吃”出来的吗？

通过上述内容，我们不得知身体里的结石成分，大约80%是草酸钙，结石熬草酸一般隐藏在某一些特殊的食物里。

进入到人们的身体里以后，和钙元素发生反应就会形成草酸钙，此时也会在某一些器官当中形成结石。

所以在绝大多数情况下，身体出现结石的原因提前与饮食息相关，当然这样的说法也并非是绝对的。

若是饮食当中存在着某一些不健康的行为习惯，或者是存在着一些特殊的行为，同样也会容易带来结石问题。

医生：不想结石变大，这6种饮食需要注意

高脂饮食

摄入脂肪含量比较高的食物，不仅会容易带来胆结石问题，也会容易带来肾结石。

肠道当中的钙离子会容易与脂肪结合，通过肠壁吸收入血高，脂食物会容易使钙元素吸收摄入过多。

在这种问题的影响之下，就会使草酸钙形成增加，特别是在出汗多以及喝水少的情况之下，这种问题会更加明显。

钙的摄入量

绝大多数的结石和个人的日常饮食息息相关，所以大家在日常生活里需要多加注意，一定要注意钙元素的摄入量。

如果大家平时正在服用一些钙元素补充剂，也一定要在医生的指导下合理进行。

每日摄入高钙食物，包含一些牛奶等乳制品，毕竟牛奶以及抗酸剂都有可能会带来肾结石现象。

不吃早饭

正常的去吃早饭，在食物的刺激之下，胆囊收缩的时候，胆固醇会随着胆汁排出，而胆囊内残留的胆汁当中，胆固醇饱和度降低，不容易形成胆结石。

如果大家经常不吃早饭，胆汁当中的胆汁储存时间过长，而胆囊当中的胆汁里的胆固醇饱和度就会比较高。

此时就会容易带来胆固醇沉积，还会容易带来胆结石问题出现。

糖、盐、脂肪摄入

糖分含量比较高的食物会容易带来身体里的草酸浓度增加，这就会容易带来肾结石，盐分和游离钙结合，食盐过多会使钙浓度有所升高。

肾结石患者需要把每天的盐分摄入量控制在5克以内；而肉类食物则会容易在身体里形成嘌呤，而嘌呤则是升高尿酸形成结石的一项重要成分。

多肉少素

经常爱吃肉却不太爱吃蔬菜的习惯，会容易使身体摄入过多的油脂和蛋白质，而长期大量摄入高钠饮食则会容易带来尿路，以及肾脏当中的钠离子含量过高，这就会容易带来肾结石问题。

同时还会容易使血液里的尿酸浓度升高，诱发痛风等病症出现，当蛋白质在身体里被代谢和消化时，就会容易增加尿液的浓度和酸度。

这种状态下身体会调节血液里的血钙水平释放碱性钙，以此来平衡尿酸的酸碱度增加泌尿结石的发生风险。

吃含维生素C的食物

对于肾结石患者而言，平时尽量少吃维生素C，因为维生素C这种物质会在身体当中经转化形成草酸，若是摄入维生素C比较多的话，就会使身体里的草酸含量有所增加。

草酸和身体里的钙离子相互结合的话，就会容易形成草酸钙结石，这就会容易加重肾结石病情的发展。

并且长期大量补充维生素C的话，会容易导致血尿酸水平升高，从而诱发痛风出现，导致尿酸结石问题形成。

什么样的人容易出现结石？

根据临床的相关研究发现以下这几类人群非常容易出现结石问题：1、年龄大于40岁的人群；2、女性；、肥胖者；4、有胆结石家族病史者；5、妊娠期女性。

而最近几年来，国内外有大量的临床以及流行病学调查发现，不胖、男性、年轻、未育的患者比例也在明显升高，而发现与以下因素密切相关：

胆结石家族史；

有胃切除毕Ⅱ式手术史；

不吃或晚吃早餐者；

经常高脂饮食者；

合并有高血压、糖尿病、冠心病、肠道病等代谢性疾病患者；

口服避孕药者；

部分头孢药物的较长期应用；

快速的节食减肥。

如何预防结石出现？

适当多饮水

如果想要更好的预防结石问题出现，就要适当多饮水，这样可以促进结石往下移动，并且可以预防结晶出现帮助预防以及改善结石问题。

清淡饮食

通过上述内容，我们能够得知许多结石问题的出现和高脂肪饮食有关，所以如果想要更好的预防结石，平时就尽量清淡饮食，每顿饭以七八分饱为主。

用金钱草泡水喝

金钱草具有利湿退黄，利尿通淋，解毒消肿的功效，经常用金钱草泡水喝，可以很好的预防结石问题，当然每一个人的身体素质不一样，在用药之前要遵循医嘱合理用药。

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