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茶因其身心健康、纯天然、健康养生被认可为世界上最好的健康保健饮食搭配。中国的六大茶类，一千多个名茶，每一个名茶都拥有美丽的传说，全是大家生活中健康养生之上品。

女性喝茶帮你健康养生又美容养颜

玫瑰花茶

玫瑰气味芬芳，既能舒肝而开郁，又能活血化瘀化瘀而调理月经，有柔肝醒脾、益气活血的作用，关键适用于肝胃不和而致的肾区疼痛脘闷、胃脘胀痛及月经失调，或经前乳房疼痛者。玫瑰对医治雀斑黄褐斑也是有一定作用，很合适青年女士喝，是美容养颜、消肿的纯天然饮品的优选。

玫瑰含丰富多彩的维生素D、C、B、E、K,及其丹宁酸，能改进内分泌紊乱，对缓解疲劳和伤口修复也是有协助。调血气，调养女性身体问题，促进血液循环，加快新陈代谢，美容护肤，调理月经，有利排尿，缓解胃肠神经系统，防皱褶，防寒伤，美容养颜。身体疲乏酸疼时，取些来推拿也非常适合。

对年轻女士来讲，当心情压抑、胃脘饱胀痛疼或月经失调、乳房疼痛时，取5～10克的玫瑰，沸水冲调20～30分鐘后喝，病症既有改进。

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黄菊花茶

味苦甘，性生寒，具备消防疏散风寒风热、疏肝理气清目、清热去火的作用。现代科学科学研究确认，大菊花具备降血脂、扩大冠脉和抑菌作用的作用，长期性食用能提高身体钙元素、调整心脏作用、降胆固醇，关键合适中老年和防止流行性感冒角膜炎时喝。与此同时，黄菊花茶也有着一定的松弛神经系统、缓解头疼的作用。

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蒲公英茶

味辛，寒性，具备清热去火、消防疏散风寒风热的作用。金银花茶为清热去火之灵丹妙药，既能清里热，又会散表热，临床医学上用于医治各种各样痈疮疮毒、热血毒痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适宜长时间喝，仅合适在酷热的夏日临时喝以预防急性肠炎。

桑茶

桑树叶带有多种营养元素及矿物、碳水化合物、糖类与碳水化合物和纤维材料。年国家卫生部确定：桑树叶"食药同源".桑树叶是最好的功能性食品，它能降血压、降血脂、延缓衰老、提升体力、降胆固醇、抑止人体脂肪累积、抑止静脉血栓转化成，抑止肠内有危害细菌繁殖，抑止有危害的金属氧化物转化成，最明显的功用是预防糖尿病患者。有止咳化痰、去热，医治头晕目眩、清除眼周疲惫、退肿、清血，医治急性肠炎、水肿、补肝、去斑、美容养颜、延缓衰老等作用。

配搭茶谱

一、牛乳红茶

原材料：红茶3克，牛乳克，食用盐2克。

调配：

1、将红茶放进锅中，放水煎制5分鐘。

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后添加茶汁，加入食用盐拌和。

作用：每天早上喝一次，可合理地填补血气，增强体质。

二、黄芩红茶

原材料：黄芩15克，红茶3克。

1、把黄芩放进锅中，添加适量冷水煮约15分鐘。

2、放进红茶后，在一起煮约5分鐘，就可以喝。

特点及作用：黄芩味甘性平，有补气补血生阳、调合肠胃、润肺止咳生津止渴、化痰之作用，主冶脾胃虚弱，自汗出冷汗，打气不够，痈疽不溃，退肿身体排毒等。合理补气补血健胃消食，可改进体质虚弱病症。对神经中枢、心脑血管病有益，有降血压作用，还可有利排尿，抗病毒药，延缓衰老，抗瘤等作用。

三、菊花普洱茶

原材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

1、将桂花与普洱茶叶嵌入有水杯的瓷杯茶具中并引入沸水。

2、第一泡茶水扔掉不喝，再加入沸水。

3、约2分鐘就可以翻盖，大菊花香气外溢，趁着热喝。

作用：具备清热解毒、解暑、祛毒、健胃消食、去油腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气力、益寿延年等作用。（大菊花以杭白菊和黄山贡菊为佳品）

四、枸杞红枣茶

原材料：大枣25克，枸杞20克，适当老红糖。

1、把大枣（红枣去核）与枸杞倒入锅中，添加适量冷水煎制。

2、大枣煮软后，放进老红糖，调均匀，就可以喝。

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作用：改进气血两虚，提高精力，使元气修复。

特殊时期慎喝茶

每一个月经期来临时性由于这时月经血会消耗很多身体内的铁质。若这时习惯性在饭饱之时喝茶的话，茶中包含达到至50%的单宁酸，它会阻碍人们的肠粘膜对铁元素的消化吸收，大大的降低铁质的吸附水平，因此在胃肠道中非常容易和食糜中的铁质或补血药中的铁尿结石形成沉淀物的状况。

孕妈妈恰逢怀孕期间也不适宜喝茶一般浓茶水中含如的咖啡成分含量达到10%,会提高产妇的尿和心率与頻率，及其加剧孕妈妈的心与肾的负荷，更有可能会造成妊娠中毒症，因而最好是少喝茶为妙。

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