一天中,男性排尿次数若接近这个数,或

尿毒症是急性肾衰竭的晚期阶段，由于肾脏无法发挥正常功能的原因，导致患者出现水、电解质酸碱平衡紊乱和肾脏内分泌功能失调，使大量毒素垃圾和终末代谢物在体内大量潴留，从而引起一系列症状和体征，最终形成尿毒症。

我国慢性肾衰竭发病率约为1.7%，每万名肾衰竭患者中就会出现例尿毒症病例，尿毒症是由于肾脏不可逆性破坏，出现的身体中毒反应，根据病因不同可分为原发性、继发性和遗传性。

确诊尿毒症的患者除了进行肾脏移植手术之外，只能依靠透析，暂时延缓生命，给患者带来身体和心理上的双重折磨，尿毒症的发生与肾脏健康与否有直接关联，肾脏作为形成尿液的重要场所，一旦肾脏病变，排尿功能也会受到极大的影响。

01一天中，男性排尿次数若接近“这个数”，或许“尿毒症”离你很远

尿液的形成主要分为三个步骤：

步骤一：滤过

当人体血液流经肾小球时，血浆中的某些成分可从肾小球滤过进入肾小囊。

步骤二：重吸收

滤过的液体经肾小囊进入肾小管和集合管，其中的大量物质会被重新吸收回血液中。

步骤三：分泌

肾小管和集合管上皮细胞，可将周围毛细血管中的成分及细胞产生的物质分泌到肾小管和集合管中，两侧的肾脏每分钟形成的滤液约为毫升，全天共计升，每分钟肾脏形成的尿液约为一毫升，每天约毫升。

当尿液形成后会流入膀胱中，等到膀胱充盈到一定程度后，便会向大脑传递排尿的信号，最终排出体外。

排尿是身体排毒的过程，人体每次饮用的水大约需要30~45分钟的时间就会被转变成尿液，最终排出体外，大量饮水能够起到稀释尿液结晶的效果，避免结晶堆积，预防肾结石的发生。

多喝水还能起到促进血液流动的功能，净化血液系统，提高肠胃蠕动和消化的功能，尿素肾脏过滤产生尿液，冲刷尿道，预防泌尿道炎症和感染的发生。

排尿对人体健康乃至生命活动具有重要的意义，尿液的成分除了98%以上的水分之外，还有较多的葡萄糖、蛋白质、无机盐以及小分子颗粒物质，其中的有害毒物，若不能在短时间内排出体外，就会对人体健康产生威胁。

正常情况下，成年人白天排尿次数为6~8次，夜间排尿1~2次，健康成年人一天的尿量在~毫升左右。

若一天尿量超过毫升为多尿，一天尿量少于毫升为少尿，每小时尿量少于14~17毫升为无尿。

成年男性每日排尿次数越接近6~10次，代表身体越健康，生活中的很多原因都会使人体排尿次数有所改变，比如：饮水量增多、膀胱体积小、泌尿道感染、饮食原因、个人情绪等，想要判断身体是否健康，还要根据自身情况判断。

02尿毒症发生后，身体会有哪些异常表现？

1、身体水肿

当尿毒症来临后，身体也会出现某些异常症状，由于肾脏功能下降的原因，身体排泄水分的能力降低，大量水分长时间储存在体内，就会出现眼睑水肿，下肢水肿的症状。

如果你发现自己最近一段时间，小腿或身体其他部位异常水肿的话，一定要提高警惕，很有可能是尿毒症来临的前兆。

2、食欲不振

尿毒症来临后，身体各项机能也会受到影响，机体抵抗力和免疫功能降低，无法抵御细菌病毒的入侵，肠胃功能也会因此虚弱，出现食欲不振、消化不良、恶心呕吐等异样表现，影响身体吸收营养物质的进程。

3、泡沫尿或少尿

肾脏功能病变最先出现的异样表现就是排尿功能异常，肾脏作为排泄尿液的重要器官，肾功能降低后，人体排泄水分的过程也会受到影响，出现尿量减少的表现。

部分病情严重的患者，排尿时还会出现许多泡沫，泡沫尿液中几乎不含蛋白质，一旦尿液起泡沫与尿毒症有着密切关联，一定要提高警惕，尽早检查治疗，不要任由疾病的发展。

4、尿中带血

尿毒症患者的尿液中带有少量的红细胞，出现淡红色尿液，尿中带血与肾脏发生病变有关，当体内血液流出量增多后，就会影响健康，也会加重身体的负担。

03如何远离尿毒症？

（1）改掉憋尿的坏习惯

憋尿是一种非常伤害肾脏和肝脏的行为，长时间憋尿会使尿液中的有毒物质逆流回升当中增加身体患泌尿道感染的几率出现肾盂肾炎等疾病。

时间久了也会让肾脏的压力变得越来越大，增加自身患尿毒症的风险，鼻尿毒症请尽早改掉憋尿的坏习惯，不要任由不良行为发展。

（2）努力增强免疫力

免疫机制是身体防御细菌病毒入侵的重要防线，免疫力强的人，患病的风险也会大大降低，想要远离尿毒症生活中，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，不要熬夜，早睡早起，合理规划饮食，努力增强机体免疫力和抵抗功能，才能让肾病慢慢到来。

（3）定期体检

上了年纪的中老年人，每隔半年到一年的时间，就应养成定期体检的好习惯，先检测可以帮助人们尽早发现身上的小毛病，在最短的时间内加以抑制和治疗，避免恶性疾病发生，将肾病发展降至最低。

成年男性，每日排尿次数越接近6~10次，说明你的肾脏功能越健康，关于尿毒症这一可怕的疾病你是如何理解的？你还有更好的预防方法吗？

#夏方养生指南#