随着炎热夏天的到来，大家洗头发的次数明显增多了。白天在外工作活动的时候，由于头皮汗腺较多，头发浓密，很多人一热头皮就出汗，额头也挂满了密密麻麻的汗珠。晚上回到家以后，必须要先洗澡，换上睡衣后才能够上床。很多人在洗头发的时候，发现自己的头皮上有很多小疙瘩，用手指一挠又疼又痒的，这种情况是怎么回事呢?今天努丽雅植物养发小编就带大家一起来了解一下！

起疙瘩的诱因

头皮平时被大量的头发给遮挡住了，我们很少会看到头皮的情况，只有在洗头发的时候，才会用手指去按摩头皮，其实头皮和脸上的皮肤一样，会分泌一定的油脂和代谢物，若是没有注意及时清理，这些油脂和头屑等物质，经过空气的氧化就会聚集在一起，堆积在头皮上，诱发人体出现毛囊堵塞的情况。

当毛囊堵塞时，就会起很多小疙瘩，就像我们脸上的皮肤一样。但有的朋友会感觉疑惑，自己明明经常洗头了，为什么头皮上，还会出现这些小疙瘩呢?

原因一：长期熬夜

当人体在熬夜的时候，身体的内分泌就会受到影响，当人体内分泌失衡的时候，皮肤的油脂分泌也会出现异常，头皮上分泌的油脂会增多，这是可能就会堵塞我们的毛囊，久而久之就诱发了炎症，开始起疙瘩。

原因二：饮食不规律

很多朋友在日常生活中，喜欢吃一些高脂肪高热量的食物，比如油炸薯条、汉堡、烧烤等，这些食物里的脂肪含量是很高的，人体在食用后，体内的甘油三酯含量会升高，皮脂腺分泌旺盛，头皮和脸上都会有出油的情况。

当人体内堆积的毒素太多了，身体就会有便秘的情况，这些代谢物质长期堆积在体内，人体的毛囊就容易发炎，出现堵塞的情况，头皮上也经常会有小疙瘩。

原因三：清洗不干净

头皮上有残留的洗发水、护发素等物质。很多人表示自己每天都有洗头，但却不知道正是因为每天都洗头，认为自己的头发很干净了，于是每次涂抹完洗发水以后，快速用水冲洗掉就开始擦头发了，如果没有冲洗干净，部分洗发水就会残留在头皮上，则会造成头皮毛囊堵塞的情况。

那出现以上头皮问题，我们该怎么办呢？别担心努丽雅植物养发小编这里有小妙招~~~

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夏季头痒不要不当一回事，平时要注意饮食清淡，少吃一些油炸、煎炸的食物，一定要多吃水果蔬菜，补充维生素。努丽雅纯植物养发小编提醒大家，梳头发的时候不宜太用力，床上用品也有及时更换。很多人在梳头发的时候，喜欢用力拉扯头发，这样一来头发毛囊就容易受到损伤，此外，睡觉的枕巾上容易有头屑、皮脂残留，若不注意及时更换，也不利于头皮的健康，大家在平时要多留意哦。

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