柚子,是肝病发物吗医生秋季,常吃5果

肝脏作为人体最大的代谢器官也被称为“人体清洁工”，能够帮助解毒代谢出体内毒素垃圾，维持正常功能运转。

然而如今患上肝脏疾病的人群也是不在少数，也是由于不良的行为习惯所致，从而导致肝病的问题加重。

而肝脏功能一旦受损，毒素无法及时排出，堆积在体内，除了会导致身体负担加重之外，也会牵连到其他的器官，所以养肝就是养命，一定要注重对于肝脏的呵护。

请注意！你的肝脏正在发出这些求救信号！

1、出现涨腹感。肝功能受损往往也会出现胀腹感，出现腹痛腹胀的情况，因为肝脏作为重要的消化器官，肝脏受损就会影响正常的消化所致。

2、眼睛发黄。肝脏受损也会出现眼睛发黄的情况，这是由于肝功能受损，对雌激素的灭活能力降低，导致血清中胆红素含量升高也会形成黄疸情况。

3、皮肤出现脂肪块。肝脏受到损伤，分泌胆汁受到影响，脂肪堆积过多，就会导致皮肤部位出现脂肪块的情况。

4、减肥不降。肝脏功能受到损伤也会伴随异常消瘦的情况，这是由于肝脏分泌的胆汁能够消化分解脂肪，而肝功能受损，脂肪得不到分解，代谢异常，体重也会不降

5、疲惫无力。肝脏受到损伤，在一段时间内也会出现异常疲惫不堪的情况，这也是肝脏受到损伤毒素堆积过多加重身体负担的原因。

6、午后觉得热。肝脏异常也会出现温度失调的情况，比如说经常出现发热的问题。

7、口臭。如果出现顽固性口臭的情况，也是由于肝功能受损，毒素无法及时排出，从而在体内堆积过多的氨元素所致。

8、出血。肝功能受损，凝血能力降低，从而就会出现异常出血的情况，比如说流鼻血或者是伤口不易愈合。

而近日有传言称柚子是肝病的加速剂，很容易导致肝脏疾病的问题加重，那么关于这种说法到底有没有科学依据呢？

柚子，是肝病“发物”吗？

首先来了解一下柚子，柚子作为生活中常见的一种水果，口感香甜，营养价值，高，常吃一些柚子，在减肥瘦身这方面有一定的效果，而且柚子的热量相对较低，对身体健康有好处。

其中含有丰富的维生素，有机酸等物质，能够帮助增强人体的免疫反应，有利于增强自身代谢，保证身体健康。

而现在却有人说常吃柚子会导致肝病的问题加重，那么这种说法靠谱吗？

其实对于肝脏疾病患者来说，适当吃柚子并没有太大的影响，柚子中的维生素C膳食纤维等还有利于增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到一定的养肝功效，所以也是不会对肝脏造成损伤的。

但是一定要注意，如果说是在服药期间的话不建议吃柚子，因为柚子中的一些物质很容易影响到药物的吸收，而且也会导致肝脏解毒功能受损，所以也要特别注意。

医生：秋季，常吃5果，做好4事，对肝好

1.苹果

若想养护肝脏的话，在平时可以选择常吃一些苹果，苹果中含有多种维生素以及微量物质，常吃苹果的话，能够帮助起到最强的养生效果，养护自身的健康。特别是在养肝排毒这方面效果十分显著。

荔枝是生活中很常见的水果，对肝脏有很好的滋补作用，荔枝含有大量的糖，容易被肝脏吸收利用。

2.无花果

无花果在养肝这方面效果也是比较显著的，其中的一些成分能够帮助润肠通便，促进毒素代谢，减轻肝脏负担，而且有机酸活性酶等物质，还有利于修复受损的肝脏细胞，让你的肝脏更健康。

3.葡萄

秋季若想养肝，也可以选择吃一些葡萄，葡萄中的葡萄酸和花青素，既能够帮助抵抗衰老，也能够促进身体排毒加速毒素代谢，同时也能够疏通肝气，减轻肝脏的负担，帮助养肝更护肝。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，在保养肌肤这方面效果显著，能够美白肌肤，而且其中含有多种维生素能够帮助促进肝脏内部毒素代谢，养护肝脏健康。

5.菠萝

其实像菠萝属于一种亚热带水果，其中含有丰富的果糖，葡萄糖，氨基酸，有机酸等成分，在清热解毒这方面有一定的效果。

而且还可以帮助促进肝脏内部毒素代谢，帮助分解蛋白质，促进消化，有利于减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，所以若想养肝，常吃一些菠萝也是不错的选择。

1.及时戒酒

生活中若想养护肝脏的话，一定要注重及时戒酒喝酒伤肝，这也是众所周知的酒精，进入体内就会刺激肝脏功能受损，降低肝脏功能，损伤肝脏细胞，所以在生活中也是要做到滴酒不沾，才能够养护肝脏。

2.吃好早餐

越来越多的人养成了不吃早餐的习惯，认为这样能够节省时间，但是长期不吃早餐的话很容易引发结石的危险，而且也会诱发肝脏疾病，因为早餐与各个器官都是有着一定的联系，所以保证合理的早餐摄入才有利于肝脏更上一层楼。

3.优质睡眠

现在熬夜也是越来越普遍，但是长时间熬夜的话，也会影响各项器官的修复，排毒，特别是肝脏是在夜间进行修复排毒的，从而就会导致毒素堆积过多诱发肝脏疾病，所以在平时还是要注重保证充足睡眠比较好。

4.按时体检

由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏功能受损是很难被人体发现，往往都忽略了发展到晚期，所以在生活中尽量养成按时体检的好习惯，详细了解肝脏的健康状况，预防肝病的问题越来越严重。

关于养肝，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。