它们不起眼,却是可以吃的心脏支架每

说到血液粘稠，那真的是万病之源了，血液粘稠在医学上叫高粘稠血症，是中老年人最容易患的血管疾病，血液是否粘稠可以通过血液流变学检查确诊。

血液粘稠的危害

血液粘稠，在血管壁上沉积，会逐渐形成小斑块这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，轻则伤害到毛细血管，严重时形成血栓，血流被中断。

这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

另外，很多中年年朋友熟知的高血压、胆结石、胰腺炎，加重肝炎、男性性功能障碍、老年痴呆等疾病都和血液粘稠有关。

这5个信号说明你的血液粘稠度过高！

1.总是感觉不清醒，尤其是早上刚起来时还会有头晕情况，过了好久才能清醒过来。

2.午饭后容易犯困，并且这种情况很频繁，如果中午不睡整个下午都是浑浑噩噩的。

3.晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。

4.有时会有心悸胸闷、恶心等症状。

5.有阵发性视物模糊，看不清东西，需要缓一下才能看清。

血液粘稠吃这些，每天一颗少花看病钱

洋葱

它是一种很普通的廉价家常菜，在欧美被称为“蔬菜皇后”，你知道吗？它不仅能软化血管，而且可以降血粘稠！

洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A可以扩张血管，降低血液黏度，有助于预防血栓。

洋葱具有降低胆固醇的作用，能够让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。

洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用。同时洋葱的含糖量不高，糖尿病人也是可以食用的。洋葱还是低嘌呤的，尿酸高的人群同样可以吃一些洋葱。

花生

花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

美国科学家在花生中发现了生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，是治疗动脉粥样硬化、心脑血管和肿瘤类疾病的化学预防剂。

另外，花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

另外，黑豆中含有的微量元素如锌、铜、镁、硒等含量也很高，对降低血液粘稠度或延缓衰老等非常重要，每天吃点黑豆，可减低38%患心脏病概率。

最后乔妹要说的是，要预防血液粘稠，除了饮食上要清淡之外，在日常也要多运动，因为运动可以提高代谢水平，加速血液循环，另外还能减肥呢！哦对，还要戒烟戒酒，烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状！