口臭，这是一个有味道的文字！相信很多人，都曾经有过口臭的经历，虽然口臭对于健康的影响不是很大，但是在社会交际上，却让人十分尴尬，无论是聊合作还是谈心等等，对方很可能会被你的口臭而“劝退”，令人非常苦恼。

那么这个口臭，为什么会出现呢？

口臭的原因，第一个是来源于口腔问题！口腔中是含有非常多细菌的，当然，也有分有益菌和有害细菌，一些病毒性的细菌会在口腔残留物中滋生，并且会分解蛋白质形成可挥发的硫化物，这种硫化物，就是口臭形成的原因。

细菌上的问题，会引起一些口腔疾病，有些是小打小闹，当游戏盒可能会导致肠胃疾病和糖尿病等等问题，有时候口臭，问题虽小，但也不能就这样忽视了。

还有一个原因，是肝脏和肠胃的问题，如果出现了口苦口干口臭一起出现的，可能是由于肝胆出现问题所致，要注意。如果是嘴里臭味不止，感觉鼻息都带有臭味的时候，很可能是肠胃引起的臭味，肠胃中消化出现问题，导致食物在体内有细菌滋生，挥发出臭味。

肝脏和肠胃的问题是比较少出现的，所以重点还是放在口腔问题上，一般出现口腔问题的口臭，可能和这3件事有关。

经常抽烟

很多抽烟的人，自己身上有烟味，自己都不会发觉的，有一种“当局者迷”的情况，吸烟的人出现口臭的时候，也经常不会发现自己有口臭的情况！

香烟中含有很多的有毒物质，尼古丁对大脑刺激有一定麻痹作用，所以有时候会出现以上的两种情况。吸烟，容易让细菌在口腔中滋生，烟的有毒物质给这些细菌带来了很好滋生环境，这时候不仅仅有烟味，也会有一些口臭夹杂，对口腔不利。

长期吸烟的人会更加的明显，说话都会带着一股烟臭味，这时候最好减少吸烟数量或者是戒烟，这时候一般会有牙齿变黑变黄的情况了，影响口腔健康，也影响个人形象。

吃重口味食物

这个重口味食物，特别是中餐和午餐的时候，会加重我们嘴里的异味，从而让我们的味蕾变得不敏感，清淡的食物也比较难以下咽，觉得没有味道，长期的重口味食物会在口腔中产生异味，特别是晚上吃的，早上起来可能就会有口臭发生了，平时要注意些，尽量少吃点。

喝水太少了

越不爱喝水的人，口臭出现得会更加频繁，如果每天的饮水量不能达到毫升以上，或者是更少的情况下，口腔中的唾液分泌会变少，口腔中的水分减少，变得干燥，口臭出现就会更加容易，更加频繁。

经常少喝水，不仅是口臭那么简单，也容易引起肾结石、高尿酸等情况出现，所以喝水，一定不能少，特别是不爱喝水的人，要改改了。

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