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邵逸夫大家可能不熟悉，但是风靡全中国的《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》都是他所创办的电影公司拍摄的作品。
他是香港电视广播有限公司荣誉主席、邵氏电影首席执行官（CEO）、英国女王的下级勋位爵士，他在全国各地捐建了不计其数的“逸夫楼”、“逸夫图书馆”等教育项目，总计25亿元……
他开创了影视帝国、他热爱慈善、他还是一位曾患胃癌、依然执着享受岁的百岁老人！
先生一身秉行“三不”养生法：不抽烟、不喝酒、不做奇怪的事情，90岁时还当上班族。晚年拜会武当山百岁高人李诚玉女士学习“回春呼吸法”，成功回春延寿百岁！
回春呼吸法：有助身体所有器官机能恢复青春，也能随着呼吸、吐纳把体内的病气排出！
在这个初春时节，我们也来学学这“回春呼吸法”吧，排出病气，恢复青春！
90岁还上班，岁还开会：懒散是百病之源！
90岁前，先生还坚持每天上班，岁时他还出席每两周一次的公司高层会议。邵逸夫先生赞同：
“工作，是半个生命，越忙越有精神。懒散是生命之敌，一懒生百病。”的确，我们提倡老有所为、老有所乐，为的就是让自己退休后也保持一种“工作状态”！这样精神上有追求，每天有事做，退休之后身体就不会出现大问题！
有些老年人，退休前还朝气蓬勃，退休后每天呆在家里，无论是心理还是生理，都会苍老得很快。如果能经常做一些力所能及的脑力活动，还能预防老年痴呆症，或是延缓老年痴呆症的病程进展。当然，小劳的前提，是能让自己开心，并且游刃有余的事。
早年患胃癌后花巨资开刀后寻高人学气功治病
关于先生患癌经历及养生秘诀，邵逸夫先生的侄子邵维钦透露：
六叔（邵逸夫先生的别称）早年曾患癌，听闻是胃癌，开刀後每年都会去美国检查身体和换血，洗走体内的毒素，才令他多年来保持健康。
后来，因为勤练气功，邵逸夫先生身体机能大致正常，不需要再去美国换血。邵逸夫侄子邵维钦说：
当年跟一位台湾的黄师傅练气功，后来98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他“回春呼吸法”（一种气功）。(▲李诚玉女士。)
武当山高人李诚玉女士的的入室弟子说：此呼吸法有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。
邵逸夫侄子邵维钦说：六叔（邵逸夫先生别名）练气功持之以恒，又得名师（李诚玉女士）指点，足可强身健体，甚至达到治病效果：
（李诚玉）我部分徒弟亦患癌，修炼气功一至两年，肿瘤逐渐缩细，连医生亦不能解释。
（▲98年，90岁的邵逸夫登武当山祭天，图片来源：搜狐娱乐。）
不再进补人参每天练气功续寿
据《东周刊》报道：先生五十岁从新加坡来港发展，时为五十年代中期，他已开始注重养生，早年每天食用野生人参续寿。
约三四十年前，邵逸夫先生不再依靠人参续寿，而是持之以恒天天练气功，每天早上5:00要做45分钟气功。
邵逸夫先生年纪大了走路基本上也不用拐棍，外界都认为这和他每天练的气功有关。用邵逸夫先生自己的话说：
“因为练气功，一天都不疲劳，睡眠质量很好。”
回春呼吸法基本三式练功者每次要做齐这三个步骤，勤力练习才见功效！
第一式︰提气双脚微微弯曲与肩同阔，提胱（即收紧肛门），舌头顶颚。
双手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚脐对落1至3吋左右），之后用口吸气，吸气时候舌顶上颚，双手亦随之升高到胸前，之后用鼻呼气。
意念：吸气时想象把宇宙能量吸入体内，之后用鼻呼气，保持心境平静，每次做15分钟。
第二式︰剑指桩双脚站立阔如肩，收紧肛门。双手握成剑指模样放在腰间，然后舌顶上颚用口慢慢吸气，之后用鼻呼气，呼气时想所有病气、俗气都由肩膊至剑指排出。
意念：想象把宇宙能量，由全身细小毛孔吸入丹田。每次做5分钟。
第三式︰无极桩双脚微微弯曲与肩同阔，收紧肛门。左手放在下丹田位置，而右手则放在胸前。
然后用鼻吸气，同时想阴阳二气，通过双手进入体内丹田，之后用鼻呼气。而其间双手可以自由转动或者不变都可以
用心去做，3分钟后双手会有麻胀和热感觉。每次做5分钟。
享寿岁的邵逸夫先生并没有特别的饮食和护理，就靠着这百岁不懒惰、回春呼吸法，抗击癌症、祛病护体！
我们个人的生活没有邵逸夫先生那么忙碌，如果学习他的这种精神，贯彻到生活中，一定能更加长寿、更加健康、更加如意！
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