尿石症
夏季是尿石症的高发季节，许多患者也是深受其痛。我国属于尿石症高发国家(发病率/10万人)，其中约25%的尿石症患者需住院治疗，也是占据泌尿外科住院比例首位的疾病。
一首先，结石是什么？泌尿系结石，就是它字面上的意思——存在于人泌尿系管道里的小“石头”。当尿液里的一些成分，比如钙质、草酸、胱氨酸和尿酸浓度过高时，就有可能凝结在一起形成结石。
在泌尿系统的任意部位，都可能形成结石，我们整个泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道，所以泌尿系结石又包括了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。
二哪些人容易长结石？1.本身代谢异常的人群。代谢异常人群会造成尿中所溶解的结石成分处于过饱和状态，易于析出形成结晶。
2.存在慢性泌尿系统感染的患者。感染容易改变尿液理化性质，并有炎症反应的坏死组织等形成结石核心，从而满足了结石形成的条件。
3.饮水量过少，会导致尿液浓缩，易于析出结晶，而饮水不少但总是大量出汗的人也会可能导致这种结果。
三如何预防结石？1.增加液体摄入，保持足够尿量日常生活中增加饮水量、多排尿可有效减少尿中结石晶体的形成。有证据表明，尿量每日达ml以上的人群，结石发病率明显下降。如果近期患有结石，或正在排石的患者，建议保持每日尿量ml以上。
2.调整膳食结构
▼限制动物蛋白摄入量▼许多国家的流行病学调查显示，蛋白摄入量高的人群肾结石发病率高，其原因是蛋白入量增加可使体内酸负荷增加，使肾小管对钙的重吸收减少，尿钙增加，从而导致结石高发。
▼调整钙的摄入量▼研究表明，限制钙摄入会增加尿中草酸的排泄，反而增加尿中草酸钙的饱和度，易形成草酸钙结石。且中国人饮食中钙摄入量普遍偏低，因此，增加钙摄入量就显得尤为重要。同时，钠盐摄入过多亦会增加尿钙的排出，从而产生肾结石，所以应该低钠饮食。
限制食物中草酸、嘌呤摄入。结石成分一般较为复杂，单一成分者较少，其中草酸钙结石、尿酸结石占不小的比例，因此减少食物中草酸、嘌呤的摄入可以减少结石的复发。高草酸食物包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、菠菜、草莓等，高嘌呤食物主要为动物内脏、海鲜、肉类、烧烤等。
3.增加运动量
运动除了强身健体，还能对很多疾病起到预防作用，同时也是促进结石排出的重要途径。保持每周两次以上的运动可以有效防止结石复发和促进小结石的排出。
4.控制感染，解除泌尿系畸形和梗阻
以女性为例长期慢性感染亦是结石复发的重要因素，且感染性结石复发率极高，因此积极有效的控制感染是预防结石的重要因素。此外，双肾盂、UPJ等泌尿系畸形，以及上尿路狭窄、畸形、前列腺增生等梗阻性疾病亦可导致结石的高发，如能积极有效的解除梗阻、改善畸形是防治结石病发生的重要措施。
结石病是常见病，多发病，
有时的确防不胜防。
如果您曾是一名尿路结石患者，
那么建议您每年进行一次相关体检，
做到早发现、早治疗，
减少不必要的痛苦哦！
来源：健康常州
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