以下文章来源于陕西科普，作者小科

陕西科普

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口臭

就是说话、呼吸时出现的

令人比较“尴尬”的气味

严重影响人们的社会交往和心理健康

特别是在近距离沟通的时候

别提有多尴尬了

据统计，全球有10%-65%的人患有口臭，口臭在中国人群中的发病率约为27.5%。

如何自己检测自己有没有口臭？

借助棉签

用棉签的头伸进嘴里搅一搅，然后呆个十几秒钟再拿出来。

如果闻起来非常臭的话，那就说明你自己有口臭了。

棉签是比较常见的物品，因此这个方法很是便捷。

朝手掌哈气

将两只手呈捧的姿势，往手掌里哈上几口气，然后迅速将两手捂到鼻子上闻。

如果闻起来比较臭的话，那就说明自己有口臭了。

这是一项不借助任何工具就可以检测的方式，又准确又便捷。

借助毛巾的帮助

借助毛巾来检测自己是否口臭，这和第二个方法其实是一个原理。

找一块毛巾，然后迅速的往毛巾上哈几口气或者是吐两口唾沫。

之后迅速的用鼻子去闻，如果闻起来臭就说明自己有口臭了。

闻自己的唾液

往手臂上唾了一口唾沫，带唾沫半干不干时，然后去拿鼻子闻一下。

如果有臭味，那就逃离不了口臭的命运了。

观察口腔状况

有口臭，那么舌头上就会有比较黄比较厚的舌苔，牙齿也会变得很脏或者是很黄。

出现以上这种情况，就难逃口臭的困扰了。

为什么会口臭呢？

口臭主要分生理性口臭和病理性口臭。

日常生活中偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多是由于饮食和生活习惯导致的。

饮食习惯

饮酒、抽烟、喝咖啡以及经常吃大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激食物，或着嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，容易发生口臭。

大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，果蔬等摄入太少的，还没来得及消化就睡觉等行为，也很容易导致口臭。

唾液分泌少

心理压力过大、长时间低头看手机以及睡觉时，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，导致口腔中容易出现异味。

还有服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

需要注意的是，口腔异味长期不消散的大多是病理性口臭，此时要引起重视。

不同气味口臭预示着不同疾病

臭鸡蛋味

80%～90%的口臭，都是由口腔疾病引起的。

如有的人牙齿上堆积了大量菌斑、软垢、牙结石，还有人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病等，容易滋生细菌。

尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

腥臭味

多见上呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等，当患有各种鼻部疾病时，鼻腔的脓液分泌物向后流入鼻咽部，即发生“鼻漏”。

这些鼻腔的脓液分泌物在鼻咽部累积时间过长，其中的细菌会散发出难闻的气味，由此引发口臭。

酸臭味

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

另外，研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率明显高于未感染者。

其他气味

糖尿病患者、酮酸中毒或过度减肥的人群可呼出“烂苹果气味”；

肾功能下降或尿毒症患者呼出“氨味”。

另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

因此想要防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，然后针对病因进行治疗。

5招简单改善口臭

保持口腔清洁卫生

意味着最好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔。

平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

常备漱口水

可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

多喝水或茶

多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

戒烟酒、少喝咖啡

尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；

少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

定期看牙

每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。

如果坚持以上做法，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了。

应尽快对症就医，千万别把小问题拖成大病。

○End●

原标题：《口臭居然分这么多口味？臭鸡蛋味、腥臭味、酸臭味、烂苹果味……看看你属于哪种？》

　　　　

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