难得一见的养生秘笈，我选择放在朋友圈
"要想人不死，肠中没有屎”不管是修道还是参禅，都讲究肚中清洁是很重要的!过午不食，是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食，还能保持精神饱满，需要刻苦精进才行!为什么说“早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食”呢?
早餐是道的安排，是天的安排。不管你吃不吃早餐，你的胃在早上它都是最活跃的时候，这个时候你应该冲一杯永兴合山药百合粉来唤起能量。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为“天食”。
白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。
“早晨是保养最好的时间”
1、早晨护理，可以延缓老化进程
肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。
2、最重要的是清洁，但不一定要用香皂早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤回复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯皮肤。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。刷牙可以上天猫买一盒缇妍堂珍珠亮白牙粉，内含杀菌成分，祛除牙齿咖啡渍、茶渍、烟渍等，并能祛除口臭。
3、正因为赶时间，才要敷面膜如今的面膜已经相当方便，敷上一片补水的滨趣面膜再吃早饭、刷牙都可以。只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完全苏醒，补充大量能量，何乐而不为?
4、眼部护理用长效滋润产品一般人在早上只想到消除浮肿和黑眼圈，可是考虑到未来十多个小时，眼睛要应付电脑工作和强烈阳关道，就明白选择长时间保持滋润的眼部护理产品有多么重要了。最好能随身携带，随时为眼部补充滋润。
5、油性皮肤，早晨轻拍最有效油性皮肤的人本身会分泌油脂，所以使用滋润产品时，用量应少一些。可以用化妆棉吸取大量化妆水，垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄一层滨趣嫩白肌肤净，这种润肤霜，就能获得很好的效果，还能祛斑，还你白净肌肤。
6、要想不油腻，请重视清除毛孔污垢T区比较容易油腻，容易闷出痘，有些人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多，又有憋闷感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面品，将毛孔中的油脂清除干净，基础保养过后，涂上滨趣芦荟凝胶再化妆就能更有效控制油份的分泌了，更有效的祛痘和预防痘痘的长成。
7、防晒品和粉底最好配套紫外线不但让肤色加深、出现色斑，还让皮肤纹理混乱、失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次，就算涂了防晒霜，还应有一层防紫外线的粉底，既能阻挡紫外线又能美白，是你不二的选择！
8、除了脸蛋，私密部位也要护理
每天出门前，腋下要保持清爽无汗，最后喷上滨趣祛异味喷雾，能够锁住前一晚的香味，亦能散发淡淡幽香，清爽一整天。
为什么晚餐是鬼食?
晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。
千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦
1.晚餐与肥胖
90%的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
2.晚餐与糖尿病
长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。
3.晚餐与尿结石
人的排钙尖峰期在餐后的4-5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。
4，晚餐与高血脂症
晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。
5.晚餐与高血压
晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。
6.晚餐与动脉硬化与心脏病
晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。
7.晚餐与脂肪肝
晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。
8.晚餐与急性胰腺炎
晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
9.晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。
10晚餐与睡眠品质
晚餐的盛食，饱食，必然造成胃肠，肝，胆，胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦，失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病，尤其是中老年人，睡前来一片永兴合阿胶糕，是有助于提升睡眠质量的。
男女晚上“五不”和“五保养”
1、不喝咖啡
睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。茶也一样……
宜丰胸：
睡前2个小时喝一杯紫薯香芋豆浆（黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋白糖放入豆浆机），睡前采些许滨趣紧实霜，按摩乳房穴位，坚持2个月见效。
2、不要吃辣
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
治灰指甲：
醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗，敷上缇妍堂修护甲膜，7天即可。
3、不要胀气还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
宜嫩足：
生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。针对足部粗糙，搭配使用天猫上卖的滨趣薰衣草足膜，一周敷3次，一般7次克愈。
4、不要喝酒睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
宜治鼻炎：
用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，之外，喷上缇妍堂蛇胆喷剂，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍。
5、不要油腻油腻的食物吃了后，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致失眠。
宜祛红鼻子：
将新鲜荸荠洗净后，横切成两瓣，反复地涂擦酒糟鼻上，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。一日5-6次。之后，涂上氏云堂酒糟鼻，这个早晚各一次就行，淘宝可以买得到，酒糟鼻很快就会祛除。
吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康：
1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐时间在18:00—19:00最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
5、育中的孩子可以适当的多加一餐。
男女私密小隐疾
口臭：谁没有过口臭的时候？口臭，会妨碍社交生活，让人感到害羞或尴尬。幸运的是，有很多简单而有效的方法能让你获得清新的口气。最简便的是去天猫购买缇妍堂祛异味喷剂，刷完牙，早晚喷一次。轻松解决口臭烦恼。
脚臭：据有关资料统计，80%以上的人群都或多或少的患有脚汗、脚臭、脚裂、脚痒、脚糜烂等脚气症状。经常煮花椒水泡脚，泡完之后用缇妍堂护足组合进行护理，可以有效预防和缓解脚气症状。需要注意的是花椒水煮好以后不可以搀兑冷水，而是要自然冷却至适当温度进行泡脚。
痔疮：俗话说：“十男九痔”、“十女十痔”。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病。有遗传、局部刺激、饮食不节、职业、肛门局部感染等原因，最好上天猫买缇妍堂断痔膏，早晚涂抹于患处，早日断痔，还你正常生活。
鸡眼：鸡眼又叫肉刺，是出于足部畸形，穿过紧的鞋、受挤压摩擦引起的角质增生性皮肤病。到天猫买缇妍堂祛茧素，其成分具超渗透功能，可渗透到疣体所在的深层区域，无腐蚀、防复发，孕妇儿童均可使用。
湿疹：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，睡前涂一次，出门的时候涂上缇妍堂护肤乳膏，在缇妍堂旗舰店有的买，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因为一时不注意买错过，记住要忌花椒、胡椒。
腰酸：风湿、关节炎、脊椎炎、肩周炎、骨质增生等问题困扰着现代的人，上天猫买氏云堂消痛贴，一痛一贴，适用于家庭主妇、中老年、手机低头族、体力劳动者等。
妇科：随着现在的生活节奏加快，各方面的压力也足见上升，女性不注意卫生易感染妇科疾病，一些妇科病对女性生命也造成了巨大损害，平时也要多加注意卫生护理，可上天猫购买缇妍堂女性护理液，可预防和治疗妇科疾病。
经痛：生理期间可将当归约3至4片，加红枣和红糖，再以适量的水煮约30分钟后，喝了不但可以解决生理痛，还可以帮助经血排得更干净!经期期间可使用缇妍堂卫生巾，棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这方面还是得对自己好一些。
强肾：肾不好要吃黑豆，肾为“先天之本”、“生命之源”，肾气不足者可饮用永兴合小米枸杞粉，具有强肾养发功效。
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