白癜风是否可以根治 http://m.39.net/news/a_6288655.html

自疫情发生以来，大家都积极做好自我防护，出门戴口罩、上班戴口罩，而戴上口罩后，你有没有发现一个很尴尬的问题-口臭

　　以前没戴口罩时，呼出的气体还没来得及被鼻子捕捉，就已经消散在空气中了，自己察觉不到。那引起口臭的原因有哪些呢？对待这些原因，我们又该如何缓解呢？

口腔卫生不良

早晚不刷牙或刷牙不认真、饭后不漱口、食物嵌塞不注重口腔清洁……这些不良的口腔习惯容易令食物残渣堆积，从而滋生细菌，这些细菌容易分解产生一些硫化物，导致口臭。

　　建议养成良好的口腔卫生习惯，早晚认真刷牙，饭后也要及时漱口，发生食物嵌塞要及时用牙线将脏东西剔除掉，还要定期洗牙洁牙，预防牙菌斑、牙结石的产生。

口腔疾病

口腔疾病。患有牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的人，也容易发生口臭，这主要是因为这类疾病容易导致牙龈脓肿、出血、牙周袋溢脓，口腔卫生状态很差，在细菌及微生物的作用下，口腔中的牙结石、牙菌斑容易腐化发酵，令口腔产生难闻的气味。

　　建议龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔医院诊治，找到病因，对症治疗。

消化道疾病

消化道疾病。口臭与消化道疾病有着密切的关系，由于胃肠道与食管、口腔、咽喉是直接相连的，因此如果存在食管炎、胃炎、肠炎、幽门螺杆菌感染、消化道肿瘤等疾病，口臭是必然会发生的。

　　建议及时诊查身体是否存在消化道疾病，并早日接受治疗。日常生活中要注意饮食规律，多吃一些有助健脾胃的食物，避免肠胃功能紊乱。

不喜欢喝水

不喝水也容易引发口臭！口腔中的唾液具有清洁口腔的作用，如果平时不喝水，唾液分泌就会减少，口腔内的自洁功能就会变弱，就容易引发口臭现象。这就好比平时用的碗筷，没有水洗刷，时间长了味道肯定会很差差。因此，即使要佩戴口罩，我们也要多喝水。

不喜欢说话

不说话之所以也会引起口臭，这主要是因为长时间不说话，口腔利用率低，口腔中唾液分泌减少，口腔的自洁功能减弱，氧气也会减少，从而造成厌氧菌繁殖多，厌氧菌分解食物残渣，就会释放出挥发性硫化物，导致口臭。一般来说，这种情况只要漱漱口，喝点绿茶，就会消失，是正常现象，不必过度担心。除了以上因素外，日常饮食上如果吃了带有刺激性味道的食物，如洋葱、大蒜等，也容易令人出现口臭。疫情期间，建议大家外出要佩戴口罩，即使口臭也最好先忍着，可以医院就诊，以明确发生口臭的原因，做到对症治疗。

口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。产生口臭的原因复杂多样，要针对不同的病因，口臭应该如何治疗？

教你几个好办法，有效改善

1、换用去除口臭效果比较好的牙膏

比如舒客植悦牙膏和云南白药牙膏这种主要依靠中草药成分清新口气的牙膏，相对来说会比很多依靠化学成分去除口臭的牙膏效果会更加明显持久一些。

2、换用电动牙刷

其实在我上次的文章中提到，相比手动牙刷，电动牙刷的清洁效率比较高，而且不容易损伤健康牙齿，是比较好的清洁方式。相对来说，论清洁效果，舒克的G/V是不错的选择。如果想要更好的体验可以入一款一晤未来planckO1，是我现在正在用的，也是我用过的电动牙刷里面集高效清洁、智能化、良好的交互体验于一身的一款牙刷。

、养成饭后漱口的好习惯

饭后及时漱口有助于改善饭后口腔内的状态，漱口的话，我推荐自用的一款蜜牙洁克益生菌漱口水。不含任何附加剂、色素以及蔗糖，成分安全。0酒精添加含在嘴里面非常温和，使用起来不辣口。

4、改变刷牙方法

目前来说，最佳的刷牙方法是改良BASS刷牙法，这个刷牙方法我再提一下。我们需要保持和牙龈边缘方向一致的方向做短距离的多次来回运动，后刷毛指向朝向牙根方向，并与牙齿长轴呈45度角；刷毛末端一部分进入牙龈沟，一部分置于牙龈上单方向轻拂，完成拂刷。

5、日常细节

如果经常出现口臭，可以定期进行超声波洗牙；三个月更换一次牙刷，如果是电动牙刷，三个月要更换一次刷头；对于牙齿龋坏导致的口腔异味，需要及时对龋齿进行治疗；如果担心日常容易出现口臭，造成尴尬的局面，可以饭后给自己吃点口气清洗的糖，减少口臭的发生。

要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。

无论是学生党、打工人还是御姐高管，都需要时刻保持清新口气，这款能让口气清新的喷雾剂，直接放在包包里方便使用，去到哪里需要变换口气，随手一喷就能让你口气甜甜又好闻，来自水蜜桃的天然香气，结合清爽薄荷味，醒神爽朗谁不爱嘴巴里都输甜美好闻味道。

连众多博主也是它的忠实用户，时常会在包包里备上一瓶方便随时随地使用，而我自己则很喜欢这种口气清新喷雾剂，能让人时刻保持最佳状态。虽说是别看它喷在嘴里是甜甜的，却是无糖设计，不用担心会发胖和血糖高，更不用担心会蛀牙呢。

第一次见这个口气清新喷雾剂真是被它的颜值惊艳到，马卡龙色系粉嫩浪漫感扑面而来，看到它连心情都会变得很好，喷到嘴里是一股自然淡雅香味，一点没有廉价感和塑料感，嘴巴里瞬间洋溢香味，甜度刚刚好，我愿称之为清新口气神器！

打工族可以放一瓶口气清新喷雾剂在办公室，饭后下午茶喷一下，让你口气清新，薄荷因子在口腔里释放，整个人都精神爽利，让你一整天都元气满满。

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