当看到身边的许多朋友因无知、无畏、无措承受病痛折磨时，我萌发了写作的欲望。下面这篇文字我是以奉献的精神、科学的态度、娱乐的心情、调侃的笔调来写的。如果能对你的健康有些许参考价值的话，那是我的荣幸。如果你对自己的健康充满自信，那就当故事来读吧。
我自幼先天不足，体弱多病。听母亲讲，小时候基本上每周都要看病。实际上，我是家里的老二，上面还有一个姐姐。因母亲太没卫生常识，姐姐不到半岁就得败血症夭折了，只留下一张百日照片，她叫李继军。所以，有我之后父母就特别呵护，结果事与愿违，我就像温室里的花朵一样经不起一点风雨。从小到大，各种疾病伴随着我、折磨着我，让我觉得活着很辛苦也很痛苦。但生性倔强的我从未对疾病低过头。为了追求健康，懂事后我开始跟各种疾病斗智斗勇，历经数十年。老天虽然赐给了我一位医生老婆，但她往往只告诉我其然，不告诉我其所以然，要真正解决问题有时还必须依靠自己。
如今五十多岁了，我之所以还能比较健康地活着，首先依仗于我不向疾病低头的积极心态，更得力于我自己总结的一些健康理念和针对性很强的科学措施。我愿把这些好心态、好理念、好方法以及失败的教训与大家分享。
一、我的健康理念
俗话说：不干不净，吃了没病。俗话又说：好死不如赖活着。俗话还说：生死由命，富贵在天。这些理念显然都是不足为训的。
理念是哲学层面的概念。我不是医学专家，难以总结出普世真理和普遍范型。我相信洪绍光教授有关健康的十六字箴言:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。我也相信大忽悠张悟本关于食疗的四句话：最好的医生是自己,医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持。专家们的理念虽好，但你必须能从符合自己的行之有效的方法中尝到甜头，你才能真正理解和相信这些理念。
我认为：生命应先讲质量再讲数量，健康、快乐、长寿是我推崇的价值排序；每天健身一小时，健康快乐23小时，投入产出比1:23，太值；人就是一座复杂的生物化工厂，要学会必要的保养和修理知识；身体就是一部机器，运行几十年了，即使没问题也需要经常保养和呵护；医生的话不可不信，但不可全信；偏方不一定有用，但有用的一定能治大病；小病不治，大病必至；性格决定命运，习惯影响寿命；能用食疗就不用医疗，能用中医治就不用西医治，能用物理疗法解决就不用化学疗法解决；每天运动一小时，健康快乐一辈子。这些理念都不高深，也不成体系，唯一可贵的是，它们都是我用自己生命体验过的真理。
二、我的治病之路
我前后大大小小得过十多种的疾病。我对待疾病的态度是：弄清病理，积极应对；最好是标本兼治；坚持不懈是最好的疗效。多年下来，有的疾病被我治好了，有的症状减轻了，有的效果还不明显，有的属自然规律无法抗拒。下面请听我一一道来。
1、五指神功，巧治失眠
常言道：“天天失眠，少活十年”。失眠对于脑力劳动者是家常便饭之事，我们都有辗转反侧、彻夜难眠的痛苦经历。它既影响生活，又影响工作，更影响健康。起初，对付失眠的办法我和大家差不多,不外乎：重复数数，,，…；看书或看电视，看困了再睡；吃药最坏，但有时不得不为之；或其它方法。这些方法要么只能短期有效，要么会导致恶性循环。
有一次，我无意中从一本书中看到一种简单的治疗失眠的方法——“指压法”。抱着试一试的心态，短短的半分钟按压脑袋，即收到奇效，很快入眠。我最初以为只是巧合，后来每逢失眠屡试不爽，我就相信了并且也想通了这样做的道理。
其实“指压法”很简单，就是用五个手指沿双耳对应的头顶连接线来回按压，按压力度因失眠程度而定，轻度失眠稍轻，反之稍重，要让头部感觉到轻微压痛感才有效果。后来我发现，不仅压耳线有效果，而且压耳线前面这块每人小时候很软（俗称命门）的地方都有效果。为什么？其实道理很简单。人之所以失眠，主要是大脑皮层太兴奋，导致人全无睡意或想睡又难以入眠。指压的结果就是抑制大脑皮层的兴奋，从而促使人很快入眠。方法和道理就这么简单，既行之有效，又节能环保。你信不信？反正我信！不妨你也试一试。
2、日刷五次，克服牙疾
某知名广告说得好：牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！记得我第一次牙疼是在大学四年级，有一天突然半边脑袋疼痛难忍，医院看医生被诊断为偏头痛。吃药效果可想而知，时好时坏。我不能正常上课，学习成绩直线下降，记忆犹新的是有一门专业课只考了63分（我大学的成绩多数都在80分以上），更让人悲催的是女同学对我也没了兴趣。我开始怀疑脑袋里是不是长了什么东西。直到有一天有位同学给了我一块糖吃，糖还没吃完我的牙和头同时疼了起来，我才开始怀疑头疼可能是牙引起的。校医（现在看来是个庸医，差点把我害死了）把我转到学校隔壁医院。医生一看便知是智齿发炎引起偏头痛，先消炎，等不疼时再来拔掉，果然牙取病除。有了这回经验，我便以每年一颗的速度连续拔掉了四颗智齿。可是好景不长，因智齿发炎殃及到大牙，加之没有智齿的支撑，大牙开始晃动，先修补后陆续又拔掉了几颗。直到门牙也开始出状况，陆续有两颗门牙断后再植，我才开始意识到问题的严重性。照这个速度下去，我的牙恐怕不能陪伴我终身了！
为此我专门找牙科专家咨询。医生说，我的牙齿长得不好，牙的质地也很差，平时多注意保养。医院洗一次牙；改变刷牙的方法，竖着刷；少用牙签剔牙。这些常识性的方法，估计大家都会，但对我效果不明显。原因是我的牙长得很不整齐，牙缝偏大，容易嵌食。久而久之，导致牙病反复发作。
针对这些情况，我尝试着用饭后刷牙的办法来应对，即除了早起晚睡时刷牙外，再加三餐饭后刷牙。我在办公室、休息室等我出没的地方都放有牙刷，只要有可能就每天刷五次牙。通过一年的试验，我感觉效果不错，原来牙缝之间的酸臭味没了，每年都要牙疼的现象没有了。到现在为止我差不多已坚持十年以上了，效果非常好。原来几乎每年都要修补牙齿变为四到五年才修补一次，原来经常牙疼的现象现在几乎没有了。
“牙疼不是病，疼起来真要命”，这是所有牙疼病患者共同感受，若你不想再患或少患牙疼病，就每天刷五次牙吧。听我的没错！
3、难言之疾，一送了之
俗话说：十男九痔。其实，不光是男性，女性一样会得痔疮。估计凡是久坐不动者,如知识分子、白领阶层等概莫能外。我不幸在三十多岁时就得了痔疮。记得二十多年前，痔疮严重到出恭时出现喷血，比女性来月经还吓人。人们对付痔疮常规的办法是：提肛、坐起蹲、用温水清洗等。这些办法效果很慢，一般人也很难坚持。最后没办法的办法是手术治疗。看到身边的朋友痔疮开刀后的惨状，我想没有人愿意像他们那样：趴在床上，翘着屁股，任人宰割，毫无尊严。
为什么人到中老年会更容易得痔疮（这里主要是指外痔）？把道理想通了，应对的办法也就有了。道理很简单，随着年龄的增长，人的肛门括约肌会慢慢变的松弛，大解后本来应该自动回归肛门内的肌肉组织被关在了门外，若我们再长期坐着不动，这些被关在门外东西必然因血流不畅而变成有炎性的死肉、烂肉，若此时大解它就可能破裂流血。这就是痔疮由来。应对的办法就是，不打针不吃药，只须大解后借助外力把关在肛门外的东西送回肛门内就行了。我的办法是，每天早上大解后，用水洗净肛门，再用手把赘肉送回家。我现在已有十几年没再发痔疮了，神奇吧！你若问我：如果在外面大解没水洗时如何处理？我的回答是：很简单，自己处理！难道这还要我来教你吗？我的许多朋友为得到此方请我喝酒，治好后再请我喝感谢酒。今天我把用来换酒喝的好方法无私贡献给大家了，你就偷着乐吧！
4、肾脏结石，一跳除之
我得肾结石的过程说来很有趣。每年我都要参加一次体检，突然有一年医生诊断说我左肾有结石。我当时很紧张，因为小时候看到一位阿姨因肾结石而开刀，摘除半边肾，缝了十几针。我可不想发展到那种地步，就自费到药店购买了当时很有名的排石药，用三个疗程把石头给打下来了。第二年，一查左边没了，右边又有了。我虽很纳闷，但已不紧张了。人为什么会结石？我也懒得探究，我只关心用什么简单的方法排石。常识告诉我,多喝水可以排小石，激光可以排中石，手术只针对大石。可我一直爱喝水，为什么原来不结石，现在结石呢？为什么我一边大量喝水，一边又不断出现结石呢？必须另辟蹊径。
把排石的道理想清楚后，我选择了跳绳疗法。因为，肾脏在人体内就像两个倒置的口袋，在大量饮水后，肾脏产生的尿液，通过上下跳动，地心引力会帮助把石头冲入膀胱，最后通过尿排掉。每天早晚我各跳绳一百次（后来为了省事，绳子也不要了，模拟跳绳），坚持一个月感觉石头下去了就不再跳了。第三年再查石头又换边了，我用同样方法如此反复了5次。记得第五次被查出石头时，我调侃地跟医生说：每年一颗，跳绳除之。医生认真地说：这次石头在肾盏里，不好跳出。我偏不信，不管石头藏在肾里什么地方，我一百跳里总有某些跳是针对它的，照样可以把它给除掉。如此这般直到年毒牛奶事件出来后，我才恍然大悟，原来都是三聚氰胺惹的祸！我一直觉得我的肾结石得的很蹊跷，我家族里无人得，我过去也从未得过，为什么现在频繁得？原来是因为“老了为补钙，天天喝牛奶。可恶黑企业，硬把老子害。”从此我几年不喝中国牛奶，现在也只喝本地产的鲜牛奶，从那以后就再也没出现肾结石了。黑心企业太可恶！
5、慢性胃炎，得乐消之
不知从什么时候开始，我总是肚子胀气、打嗝不止。夫人建议我做胃镜检查。检查诊断的结果是：慢性浅表性胃炎。人到中年，工作生活压力大，生活毫无规律。记得那时经常给企业做课题，时间紧任务重，经常加班编程，有时通宵达旦，饥一顿饱一顿是常事，久而久之就落下了病根。听夫人讲得吓人：慢性胃炎若不重视或对症治疗，有可能导致溃疡，甚至胃癌。
怎么办？凉办加热办！所谓“凉办”就是放慢工作节奏，恢复生活规律。所谓“热办”就是要对症下药，并严格按程序治疗。选择什么药呢？那时广告里经常播一种叫“丽珠得乐”胃药，是一种粉状的药。开来坚持吃了三个疗程，好了！再也不犯了！
我体会丽珠得乐治胃病的原理是：每餐饭前半小时服药，让药在你的空胃表面“刷一层保护膜”，然后再吃饭，这时食物或酸性胃液和刺激性物资不至于伤害到有炎症的胃粘膜表面，久而久之炎症就消除，病也就好了。分析得有道理吧！整个过程的奥妙就在于严格按饭前半小时空腹服药才会有效果。服药期间不要吃零食，确保饭前空腹是关键。否则，吃再多药都没用。加之饮食要规律，食物以清淡、温和、易消化软食物为主。我们的胃太辛苦，需要精心养护，不然它是会罢工的。
这是我唯一一次听夫人的话，并在她指导下治好疾病的例子，这个医生老婆算没白娶！
6、有氧运动，净化血液
我们家族有高血压病史，父母、弟妹都是高血压病患者，我自然也没能例外。四十岁左右的时候，我由教师改为行政工作，工作特别忙，应酬特别多，压力特别大，身体自然就开始出状况了。由于休息不好，我经常感到头昏，夫人监控我的血压，发现忽高忽低，很不稳定，总在高血压的临界点上左右摇摆。夫人给我开来降压药要我服用，可我听说高血压病患者要终生服药，这点我很抗拒。只要血压一降下来，我就立马停药。这个过程持续了三到四年。
在这期间还发生过一段很有趣的小插曲。市血液中心每年都要到学校组织义务献血，我负责组织这些活动并带头献血，结果出现了意想不到的结果，在献血之后的半年内，我的血压一直正常，半年之后才又出现血压波动的不正常情况。尝到甜头的第二年，我又积极献了血，并接受了媒体的采访，我振振有词地说：“适度献血是一件与己无害、与人有利的公益行为，我们何乐而不为之呢！”不幸的是第三年献血时，我被查出血压偏高，不宜献血！我不死心，又跑到大街上的义务献血车上申请献血。医务人员发给我一张表要我填。表问：有无高血压病？我答：有。表问：是否吃降压药？我问医生：吃不吃药有什么区别？医生答：吃药后献的血会把受血者的血压降低，有可能会危及到他人生命。那天我吃了降压药，从此也就结束了我的献血史。通过这件事，我算想明白了为什么有些人献血上瘾。菲律宾前总统拉莫斯认为他健康的秘诀除了锻炼之外，便是每年向菲律宾红十字会献血，他一直献血到七十多数。我也想明白了为什么女性在绝经之前得高血压病的比男性少，因为她们通过生理排血可以加快血液的新陈代谢，保持血液的内在质量。请教专家后得知，中国古代就有用放血来治疗高血压症的传统。我后悔的是，当初要是半年献一次血就好了。对不起，有点跑题了。
导致我最后接受不间断吃降压药的是因为受到两件事的刺激。一是保健医生看我不想坚持吃药，就给了我一本有关高血压知识的宣传册，册中说：高血压患者如果不吃降压药把血压降下来的话，就会对靶器官（心脏、大脑、肾脏、血管是高血压的靶器官）造成伤害。靶器官长期受损，最终可导致更严重的并发症，甚至死亡。这也和自来水管的原理一样，如果我们把水压提高一倍的话，自来水系统里某些薄弱环节就更容易爆裂。二是我妹妹十几岁就有高血压，因为没什么感觉，就一直没吃药。直到一次检查身体，医生大吃一惊说：你四十岁的年纪，六十岁的心脏。高血压对她的心脏显然已造成了不可逆转的伤害，她这才开始坚持吃药。理论和实践都教育了我，必须坚持吃药！我虽然吃药了，但想不吃药的心不死。为此我纠结了十年，也探寻了十年。夫人说：谁能发明让人不吃药而把血压降下来的方法或药物的话，谁肯定能获诺贝尔奖。张悟本被批判了，他的食疗降压法我还没来得及试就被束之高阁了。最近，我在黑龙江电视台的节目里看到了一个宣传生物电降压仪的广告，据说是：利用人体自身的生物电流可以清除血管内的垃圾，从而达到从根本上降低血压而不用吃药的目的。我不顾夫人的极力反对，还是花了元电话购了一台，决定试一试。由于坚持得不好，时间也很短，现在还不好评价效果如何，被忽悠了也未可知。路漫漫，我还必须继续上下求索……
现在来谈谈“有氧运动，净化血液”的话题。前面讲了，四十岁至四十五岁之间由于工作变动的原故，我的身体每况愈下，身体虚胖，头晕眼花。记得当夫人拿到我四十五岁那年的体检报告时的表情，可以用目瞪口呆来形容。我的血检指标几乎每项指标都不正常，该低的不低，该高的不高。我也知道不能再像现在这样继续下去了。怎么办？那年出差在深圳某宾馆里我看到了赏心悦目的一幕，一排跑步机，前面一排电视，人们戴着耳机，边跑步健身边看电视，物质精神两丰收。太受启发了！回家后立马行动，买来跑步机摆在电视机前，每天下班后或有空时一小时有氧运动（快走或慢跑），让氧气与脂肪充分燃烧，通过汗水排出血液中和体内的垃圾和毒素。转眼三年下来，跑坏了一台跑步机，跑破了两双鞋，收获了一副好身板儿。四十八岁那年体检结果让我大喜所望，我的血检指标全部正常！夫人在看到我坚持锻炼的神奇效果后坐不住了，她也开始在户外快走锻炼了。如今，我的第二台跑步机也快退休了，这条健康之路我还要不停地持续地走下去。朋友，请你也加入我们的行列吧！
7、感冒之痛，终得遏制
感冒是我最痛恨的疾病之一。它对我的折磨最久，伤害也最大。不知为什么别人没感冒时我感冒，别人感冒时我必感冒？为什么流感来时我感冒，流感走了我还感冒？多年来，平均每个月我都要感冒一次。每次症状都特别重，鼻炎鼻窦炎咽炎气管炎一起来，鼻涕眼泪痰排泄不止，把我折磨得苦不堪言。记得在读大一的第一个学期，四个月里我感冒了八次，旧感冒刚好，新感冒又接踵而来，我当时认为可能是成都潮湿阴霾的天气所致。后来大学毕业被分到海滨城市湛江，感冒继续如影随形，我又认为自己可能也不适应海洋性潮湿气候。再后来我调回了老家湖北，感冒照样挥之不去。我曾梦想移民到南极，听说那里没有感冒病菌……
看来必须从自身找原因，然后对症下药！据体育杂志报道，香港有位姓何的记者一年四季坚持热冷水交叉浴，大冬天穿短衣裤不生病；我效仿之，每逢冬天在大澡堂洗澡时，我把冷水一开，大家都惊得燕子飞；坚持多年，有效果但不明显。是不是我的上呼吸道炎症太重，容易引发感冒？我买来一台远红外线频谱仪，据说可以杀菌消炎，每天中午晚上对着脖子以上部位烤两次，人差点烤熟了但收效甚微。民间有用食盐杀菌消炎的习俗，我每天早晚两次用食盐来漱口清鼻，感冒期间还不止两次，也解决不了根本问题。是不是身体中缺少点什么微量元素？经推荐我开始吃金施而康，据说可以均衡营养，这个有效果，感冒的频率放慢但还是偏多。朋友提醒我上网查一查易患感冒的原因。我茅塞顿开，带着问题百度了一下，这才找到问题的真正原因——免疫力差导致抵抗力低下。
问题终于找到了！如何解决？专家提出的应对办法是：平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，另外可以使用增强身体免疫力的药物治疗。前两者我都没问题，关键是用什么药来提高身体免疫力？我在中科院工作的朋友给我推荐并提供了他们自产的螺旋藻片剂，它的功效与作用就是：全面补充营养，提高免疫能力。服用后效果奇好。现在感冒已很少来烦我，曾经有长达一年多的时间没患感冒，我从来没有享受过这样的待遇。生活变得美好了许多，健康活着生命才更有意义！
8、三次手术，主动面对
我一生动过三次手术。十岁除疝气，二十岁割阑尾，四十五岁摘胆囊。三次都是主动采取行动，没有给疾病留下自由发展的机会，给自己留下了幸福的时光和空间。每次手术都是有故事的。
①、第一次手术是母亲做的决定。记得小时候，在古城襄阳上学的路上经常看到一个阴囊奇大的小孩，特别是当他哭时阴囊会变得更大，大孩子告诉我这叫“气鼓卵子”，形象吧！十岁那年，我自己的右侧阴囊突然也鼓了起来，我害怕也变成那难看的气鼓卵子，就马上告诉了母亲。母亲带我去看医生，医生诊断为疝气,学名叫右侧腹股沟斜疝，需要做手术。
去哪里手术？那个年代部队的家属孩子有特殊的福利。我先是医院，大人让一个出差的叔叔把我送去，医院正在改造手术室不能做手术，院方当即开了个转院证明，把我转到武汉陆军医院。听说要到武汉我特别高兴，而医院是我母亲先后两次治疗糖尿病的地方，我医院。乐极差点生悲，在孝感火车站等火车时，因没站在安全线内，我差点被快速进站的火车吸了进去。这是我人生第一次在鬼门关门口路过。
武汉当时正值“七二零”事件之后，武斗不断。医院给我的第一印象就是看到我隔壁病房里躺着位植物人，听说是一位工程师，晚上在外面纳凉时被一颗流弹打成那样。除此之外，医院基本还是片净土，院子很漂亮，病房很干净，伙食好得出奇。当时天气太热，手术要等天凉快些。医院不允许家属陪院，手术前的这段时间，我成了护士阿姨们的小帮手，深受她们的欢迎。
终于等来了手术，没有术前谈话签字，那个年代人们都特别单纯。手术前灌肠差点让我拉脏了裤子。护士阿姨可能从来没给这么小的孩子灌过肠，把我按成人对待灌了一大瓶水，去厕所的路上让我差点崩溃。手术很顺利，缝了三针。麻药过后的夜里我被刀口处痛醒，护士阿姨给我吃了止痛药后才又入睡。拆线之后，医院的叔叔阿姨就商量怎么送我回去，最后问我认得从火车站回家的路吗？我说：认得。回家的方案就这么定了，把我送上火车，到了襄阳后我自己回家。临行前阿姨把母亲给的零花钱缝在了裤子口袋里，在去火车站的路上叔叔给我叮嘱了许多注意事项。结果我们一上火车就碰到了襄阳军分区的一位叔叔，他认识我我也认识他。事情变得简单了，两个叔叔办了移交，我被顺利地带回了家。母亲见我平安健康地回来特别高兴，当着她的好朋友金阿姨的面就把我的裤子给扯了下来，检查他儿子的宝贝是否修善妥当。
这就是我第一次手术的故事，因为有太多的第一次而让我终身难忘。我感谢母亲在父亲调往郧阳军分区工作不在时所做的果断决定，让我度过了一个愉快的童年，否则我儿时的外号就肯定不是“小二黑”那么简单了！
②、第二次手术是发生在恢复高考前。那年春节前，我在银行的师兄患急性阑尾炎并发穿孔住院开刀，小手术变成了大手术，术后还装了个引流管，不断往外流血水。单位领导安排我值夜班照顾他，看到他那痛苦的样子，我暗自告诫自己：绝不能步他的后尘。
真见鬼，说什么就来什么！没过多久，我的阑尾部位也开始疼了。医生诊断是慢性阑尾炎，先保守治疗。治了一段时间后，效果不明显。我很着急，因为我已预感到可能要恢复高考了，上大学是我人生最大愿望之一，我可不想因为阑尾炎急性发作而贻误高考。我没告诉家里就果断地住进了武汉医学院郧阳分院，只告诉了单位领导我的手术日期，领导答应安排人照顾我。由于担心成了实习医生的试验品，医院里一位长辈阿姨，让她帮我找位好医生操刀。很快得到答复，外科主任亲自手术，但有一个条件：针刺麻醉。我问：疼不疼？主任说：有点疼，但你年轻没问题。而好处是当天下地，术后恢复快，没有后遗症，对大脑无伤害。最后一条打动了我，考大学就得脑子好。我同意了。那时候电影里经常宣传针刺麻醉术，记得有一个心脏手术片子，医生一边开心脏，一边和病人谈笑风生（事后我分析，肯定有假）。心脏都能开，还在乎割阑尾？
手术前医生在我脊椎上扎了几根长长的银针，扎时很疼，身体却没有什么麻木的感觉，我预感不妙。从手术的第一刀开始到最后一针缝合，我疼得大叫不止，特别是当切开腹膜时，我大声央求医生给我打麻药，手术中止了几分钟，骗我说已打了麻药，接着继续开。整个过程二十六分钟，我经历了人间炼狱般的痛苦，我想关云长刮骨疗伤也不过如此。手术完后，护士长按事先的约定把红肿的阑尾拿给我看，算是给了我点小小的安慰，因为我担心是误诊。当我单位的同事把我从手术推车上抱下来往病床上放时发现我的衣服全部湿透，他们不明白我刚才经受的是什么样的痛苦。术后正如主任宣传的那样，我当天下地，很快恢复，没留后遗症，并如愿以偿地考上了大学。这上大学的代价也忒大了点！
那位长辈阿姨还是给我母亲通风报了信，我永远记得母亲来时的表情，当听完我痛苦的手术经历后，她要去找那位可恨又可爱的主任评理：“这个王八蛋，敢拿老子的娃子做试验！”被我坚决拦住。我可怜的母亲，您只活到我现在这个年纪。您为儿女操劳了很多，我却不能为您尽点孝心。写到这里，我不禁泪流如雨…
③、第三次手术发生在我的中年时期。年我欲追随小平南巡的脚步调到深圳某研究所工作，领导虽然不放并挽留我，但导致我放弃去深圳的原因有二。一是我专门去检查了一次身体，被诊断出有胆结石。医生说这算不了什么，可我深知去深圳打拼没有一副好身板儿是万万不行的。第二个原因是我恰逢其时地接到了一来自香港的计算机软件课题，课题费在内地没法比拟。
由胆结石引发的胆囊炎两年后的某晚就发生了，诱因是喝了啤酒。当时我仿佛感觉硫酸在胃里灼烧一样疼痛，无法忍受，我喊叫了一夜。夫人说：可能是胆囊炎急性发作。初犯没太在意，吃了点消炎药就好了伤疤忘了痛。次年胆囊炎第二次发作，诱因还是酒，发生在中国应酬最多的地方-——党校，我疼得想跳楼。等天亮后我医院，自报家门，值班医生看我痛苦的样子立即给我打了杜冷丁，这是我生平唯一一次使用“毒品”，很快我就睡着了。夫人上班后带我去做B超检查，胆囊肿得大如灯泡。那以后只要我感觉不对就靠吃消炎药来控制。
到了新世纪，经过十年的精心培育，我的胆囊已被石头填满。年，在教育部行政学院学习时我请教了同班同学医学教授、四川大学的李校长，他建议我最好把胆囊拿掉，免得后患无穷。年见到夫人的同班同学武汉大学医学院的陈教授，他在做了B超检查后说：你的胆囊已被身体生理上切除了，没有任何功能了，留在体内只有坏处没有好处，癌变的可能也是会有的，建议尽快摘除。当年十月，我把自己交给了陈教授，由他亲自操刀，采用腹腔镜微创技术为我摘除胆囊。手术过程一波三折：我的胆囊与周围组织粘连，很难剥离，若不是关系特殊，就进行手术转换了，即打孔取石改开刀取石（至少要缝八针），别人只要半小时就结束的手术我做了四个小时。因石头太大，不得不把取石口子切大，用钳子伸进去把石头夹碎变小后再取出，还缝了一针（正常是用创可贴封口）。取出的结石又多又大，胆囊已变成了薄薄的囊皮袋子，快溃破了，真危险啊！因腹腔内创面太大，别人腹部只需打三个洞，我打了四个洞，多打一个的目的是为了引流血水。据陈教授讲，曾经有位同行老教授在这种情况图省事，没切口排血水，导致了病人死亡，毁了自己的一世英名。
故事到此本应结束，但之后的事情更发人深思。我的一位和我同病相怜的同事，在我手术后来看我时说他也准备切除胆囊。结果半年后我问他怎么还没动静？他说：本来准备去做的，到医院恰好碰到一熟人，熟人说自己的一个朋友刚因胆囊开刀死亡了，把他给吓了回来。又过了半年，他突然在出差途中胆囊炎急性发作，医院做了胆囊切除手术，腹部被拉开了一条长长的口子，元气大伤。我去看他时唏嘘了许久。他是一个寡断的人，贻误战机在战场就要多丧命，在病场就要多流血！
我的三次手术，次次发人深省。第一次是母亲以男人般的果断，为我带来了快乐童年。第二次是鲁莽式的果断，改变了自己的命运前程。第三次是理智性的果断，消除了埋藏在体内的祸根。
9、克服老花，无果而终
常言道：四十四，眼长刺。我自然也不能例外。随着年纪的增长，眼睛逐渐开始衰老了，先发涨后发花，眼镜不戴视力差。我从小到大视力很好，从未戴过眼镜，难道老了必须戴眼镜不成？我很挣扎，一直不肯配老花镜。一位朋友介绍他每天趟在床上用转眼球的方法克服老花眼，左转转右转转，似乎很有道理。我也试一试，这样坚持了一段时间，直到我见到夫人的同学们。
那天夫人的大学女同学聚会，非要我参加，我只好遵命。到后发现还有一位女同学带了先生，八女两男，好不热闹。席间不知怎么触动了我的神经，我当着一帮医学女专家女教授们开始显摆我前面的治病经过，同时嘲笑我夫人的愚钝，给她们带来了一片笑声。开始她们还基本认可我的一些做法，等到我讲到正在坚持转眼球治老花眼时，我夫人最要好的同学眼科专家车教授点了我的筋：转眼球只能练眼外肌，老花眼是眼内肌肉松弛所致。想治老花眼找我，开刀手术！我赶快拱手求饶。想起著名演员六小龄童为练火眼金睛之功，天天转眼球，仍然高度近视的故事，深感专家就是专家一语中的——佩服，班门弄斧落得个尴尬境地——活该！
从此，我放弃了对老花眼的治疗，尊重自然规律，配老花镜。我在自己所有出没的地方，都放有两样东西，老花镜和放大镜。人不服老不行！
10、白发老翁，梦想还童
不知道什么时候开始，白发慢慢地爬上了头梢，而且越来越多。弟弟妹妹都相继染上了头发，而我依然我行我素，迟迟不肯接收头发被装修的样子。我总是调侃地说：从小到大，我身上到处都是黑的，终于有了点白色，干嘛要染黑？直到有一天，我弟弟实在看不过去了，和弟媳妇一道软硬兼施地按着头把我头发给染黑了，这还是我吗？久久不能习惯。但上了贼船就身不由己了，一周不染，根部见白；二周不染，头成三明治；三周不染，难以出门。终于有一天，我想明白了一个道理：都五十多岁的人了，老婆不嫌弃，我装修为何人？电视上看到港澳台的人多不染发，日本韩国新加坡人也很少染发，自然美没什么不好，白发也有白发的风度。最后让我下定决心不染发的是，我觉得染发既污染环境，又污染身体。特别是我每天运动出汗，毒素会顺着发孔侵入体内，越想越可怕,下决心不染发了！
不染归不染，但让白发变黑发的想法一点没变。能不能用其它的方法让头发变黑泥？中医法、食疗法、物理法？何首乌据说可以让头发变黑，但是药三分毒，我没敢试也不想试。听一位头发乌黑的发小说，是天天吃黑芝麻的缘故，有用没用先不管，既然无害我现在也天天吃，效果只有天知道。忽然有一天我看到一篇报道，有一老者坚持用手梳头多年，每天早晚各梳一百下，在六十岁时头发突然全部变黑，返老还童了。这个方法好！不花钱不吃药，要黑发勤梳头。物理疗法是我的最爱，用手梳头反正没什么坏处，还能促进头皮的血液循环，消除疲劳。从现在到六十还有几年，朋友你有无兴趣？让我们共同努力，比试比试，看谁的头发先变黑。嘿嘿，其实无所谓黑与白，健康开心就好！
三、我的保健之路
我不是保健专家，但关心健康注重保健，特别喜欢看“养生堂”之类的节目。根据专家的观点，下面简单谈点自己的体会和实践。
1、心态平和是保健的第一要务。我家有正反两面例子。我母亲心焦气躁，退休后在家自己跟自己较劲，二十天后中风住院，因有洁癖无法表达而发脾气，诱发脑溢血后再也未醒，享年五十五岁。我父亲性情温和，遇事不急不躁，慢条斯理，注意饮食和锻炼，享年八十二岁。性情一靠天生，二靠修炼。修身养性在中国有太多的方法和理念，我的方法是心烦时多听听音乐，特别是佛教音乐能快速舒展你的心情、平和你的心态。每人都应找到适合自己的方法。
2、管住自己的嘴，迈开自己的腿。俗话说：病从口入，人从腿老。我家也有正反两面例子。我岳父终身好吃红烧肉和甜食，谁说也没用。先后三次中风，仍不悔改。最后卧床十年，七十出头就走了。我岳母五十岁轻度中风后，注重饮食，坚持走路，现在快八十了仍健康快乐。有这样的榜样在，少吃多动就成了我的习惯。在保持正常营养、均衡营养的前提下，吃得清淡些、素一些、少一些。尽可能每天运动一小时，通过出汗排毒达到收支平衡、健康体魄的目的。
3、梳梳头锤锤背拍拍胸，揉揉耳搓搓手按按脚。我们身体内有各种管道经络脉络，通则不痛，不通则痛。每天早中晚没事时，花上几分钟，通过梳锤拍打身体等物理手段，可以帮助疏通管道、打通脉络、促进循环。讲个简单的道理，早晨起来，先拍打几下腹部或者再跳几下，再去大便就会容易许多。按照传统的祖国医学理论，人的耳朵、手掌和脚底都有与身体对应的反射区，当身体某部位出现异常时，对应的反射区就会出现痛点。当刺激这些痛点，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，或者改善相应部位的症状和体征，从而达到治疗的效果。理论很复杂，操作很简单。每天坐车时、看电视时、凡有空时，腾出自己的手去蹂躏一下自己的耳、手和脚。我的方法是，上班时经常揉揉耳、搓搓手，下班后经常按按脚。特别是脚不用研究太多理论，哪里痛就重点按哪里。长此以往，必有好处。
4、与不良生活习惯作斗争。抽烟、喝酒、打牌是多数男人的三大不良嗜好。除了不抽烟外，后两者我都沾边。它们对社会和家庭的危害是众所周知的，对身体的危害我们也是心知肚明的。但斗争是艰苦的，复杂的，更是长期的，这需要社会单位家庭个人密切配合、齐抓共管。我们有信心，在夫人的领导下，狠斗“恶习”一闪念，灵魂深处爆发革命，争取早日取得斗争的全面胜利！
有个段子说得好：人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。上半场顺势而为，听命；下半场事在人为，认命！如今，我们已经到了人生的下半场。朋友，请忘掉上半场的欢乐、痛苦、得意或失意吧，以平和的心态，科学的方法，健康、快乐地去赢得下半场的胜利，争取笑到最后。
最后，衷心祝愿朋友们，管住你的嘴、迈开你的腿、奔向健康快乐的新生活！
年9月1日，于武昌卓刀泉
清风袭人赞赏
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