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也许你也碰到过这样的情况……某一天剔完牙后突发奇想闻了闻牙签结果被臭到恨不得当场去世有时候手指不小心碰到牙齿指尖余味悠长、挥散不去前调浓重，中调酸爽，后调还有点上头在公司午睡醒来尴尬地望着自己流下来的那摊口水凑近一闻甚至开始怀疑自己中午吃的是榴莲炖shi“明明我没有口臭，早上也刷过牙，为什么会这样？”那是因为我们吃完各种各样的食物口腔总会留下来一点点残渣再加上时不时脱落一点上皮细胞牙龈炎和牙周炎的患者再出点血使得我们的口腔简直变成了一个微型垃圾场为什么这么说呢？和垃圾堆久了会变臭的原理类似在我们的口腔中也有大量微生物群以革兰氏阴性厌氧菌为首它们一边吃垃圾一边生产出大量挥发性硫化物这就是口臭的主要来源之一[1]即使我们平时认认真真刷牙了细菌的繁殖速度也超出大家的想象并且如果没有经过系统性刷牙训练刷牙时很可能会有卫生死角比如最深处的磨牙往往难以刷到牙缝中也经常会有食物渣残留除此之外口腔中还存在着无法轻易用牙刷刷走的——“抗刷”三巨头先说大家最熟悉的老朋友——龋齿我们的牙齿上分布着许多细菌所组成的“部落”——牙菌斑这些细菌喜欢吃糖和淀粉然后产生大量的酸性物质牙菌斑无法被流水冲走只能通过机械性的方式去除（比如刷牙、牙线和超声波洗牙）如果不及时去除酸性物质会不断腐蚀牙齿久而久之牙齿就会被腐蚀出一个洞[2]这个牙洞可是细菌们绝佳的大型食物仓库它们在这个洞里不断腐化发酵……散发出来的气味自然很酸爽再来看大家都深恶痛绝的牙结石在口腔的细菌部落中有一种“纳米细菌”[3]它是一种能让人体形成结石的特殊微生物（当然，也有人说它们并不是生物）在唾液和龈沟液的“滋养”下作为矿化中心邀请食物残渣口腔液体中的钙盐以及脱落的上皮细胞参与进来大家紧紧抱在一起互相交融、不分彼此久而久之就形成粘附在牙齿上的牙结石压迫在牙龈上的牙结石不仅损害牙周健康还会散发出“迷人”的气味……除此之外，还有一个大家可能没那么熟悉的朋友——扁桃体结石扁桃体作为人体免疫系统的一部分能帮助身体对抗感染因长得像扁桃而得名它的表面有很多小窝窝如果扁桃体长期处于发炎状态无法及时分泌出液体冲刷掉窝窝中的“垃圾”久而久之也会形成一个个结石从而产生口腔异味[4]总的来说呢，想要预防口腔变成垃圾场最简单直接的方法当然就是及时把垃圾清理掉！也就是多刷牙！用正确的方法刷牙！有条件的吃完每顿饭都刷一次没条件的用清水或者漱口水漱漱口也可以平时也可以使用牙线来替代牙签及时清理掉牙缝中的食物残渣另外，还是强烈推荐大家一定要定期洗牙利用超声波产生的高频振荡将牙齿表面的牙菌斑、牙结石清理掉这样不仅能祛除口臭还能有效预防龋齿和牙周炎等口腔疾病最后祝大家都能拥有一口好牙告别口臭吃嘛嘛香～

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