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肾结石之前疼过一次，后来不疼是不是代表已经好了？很明显，这个观点存在着明显的误区。其实并不是这样，不疼不代表痊愈了，随着结石慢慢长大，长时间的堵塞导致输尿管积水增多，从而扩张开，反而没有那么疼了。大多数人对于肾结石并不放在心上，总以为常喝水就可以解决所有的肾结石问题。即使是经历过肾结石疼痛的患者，在接受一段时间治疗后，肾结石问题得以有效控制，他们也会错误理解为自己的病情已经痊愈。但这种情况反而给患者埋下了不少隐患。肾结石的发病率为98%，简言之，得过肾结石的人，稍有不慎，就会再次中招。得过肾结石的人都知道，肾结石发作带来的疼痛堪比妇女分娩时的痛苦，医学上更是将肾结石的威力归纳为第11级疼痛。痛不欲生的经历不堪回首，肾结石患者更应该深以为然，不能粗暴理解为我不疼了就是我好了，等到复发时追悔莫及。科学饮食，预防肾结石肾结石患者，饮食不能过于肆意，但不能完全忌口。要在合理安排膳食的基础上，有所限制，做到预防、营养两不误。很多人以为自己得了肾结石，就是吃的钙太多了，于是凡是含钙的产品统统拒绝掉。殊不知，我们饮食中的钙，一经入口，就统统被胃部囊括分解成离子，其中只有百分之三十进入血液，剩下的钙离子统统随着消化系统跟着粪便一块排出。因此，只有流入血液的百分之三十的钙离子才是正常补充我们身体关键。当这些钙与血液中的草酸碰见时，它们会在肾脏部位堆积，从而形成结石。考虑到钙是人体不可或缺的元素，科学饮食，就必须从减少草酸入手。肾结石患者要少吃富含草酸的食物草酸分为内源性的草酸和外源性草酸。前者是指体内的蛋白质代谢不充分产生的草酸，后者草酸是通过饮食获取的草酸。针对前者，肾结石患者可以考虑补充维生素b或者镁来解决；针对后者，肾结石患者就需要管住自己的嘴巴，诸如香菜、菠菜、芹菜等少吃为妙，以减少自己体内的草酸含量。喝水不治病，也非伪科学肾结石患者，最好每日定时定量饮水，每日饮水量要保证ml以上。对于直径小于0.5cm的小结石，大量饮水可以促使小结石的排出，避免小结石在体内的堆积。喝水具有一定的防治效果，但只能作为预防、治疗的辅助手段。体内结石颗粒较大的患者，还是应该及时就医，以免贻误病情或者疼痛加剧。肾结石患者应该正确认识喝水这件事，不要盲目夸大喝水的效力“讳疾忌医”，也不能过于“叛逆”忽视喝水这一重要的辅助手段。控制糖分摄取，拒绝暴饮暴食食用糖分较多的食物，会干扰身体对于钙、镁元素的吸收。过量的糖也会给肾脏带来的负担较大，很可能使肾脏出现病理性的变化，提高患肾结石的风险性。当然，糖的分类众多，一味限制，会使得现实生活变得不愉快。所以，患者更要注意含果糖较高的食物，部分果糖可以在人体内代谢成为草酸。此外，摄入的卡路里过多，女性患病的风险也会提高。与糖类摄取同理，卡路里一次性摄取过多，肾脏承担的压力越多，等压力突破承受的临界值，肾脏就容易出现各种问题，肾结石就是其中之一。坚持运动，保持心态长期久坐不动是患肾结石的原因之一。美国曾经对八千多名妇女进行调查，数据显示，即使运动量少的妇女，只要每日坚持运动，她们患肾结石的风险就远远少于不爱锻炼的妇女。所以，少量锻炼对于防治肾结石有积极的促进作用。当然，也可以选择跳绳此类上下运动进行锻炼，会更有效地帮助患者预防肾结石。总而言之，肾结石远不是不疼就可以拒绝治疗的疾病。一旦发作，它带来的疼痛和精神发面的折磨足以使人憔悴。保持正常乐观的心态，谨遵医嘱，饮食运动两头抓，做好长期抗争的准备，肾结石终归是可以控制的。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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