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据了解，人体大约含有70%的水。人们常说女人是水做的，但男人也是水做的。因此，水在人体中扮演着重要的角色。许多人被建议在生病或感觉不舒服时多喝水。大量出汗或运动后，也要及时补充水分。这听起来可能很有趣，但一个人应该经常补水。但是有一种喝水的方法。

晚上起床喝白开水的人!会“破坏”自己的肾脏，有些人不得不改变。

喝水要少分时间多量进行，不能，喝得太急，这样才更有利于稀释血液，不易造成血液粘稠。它还能加速身体的新陈代谢，保证身体健康。同时还能让皮肤保持水润状态，也能防止水肿。特别是对肾脏很好，少量的水，可以帮助减少肾脏疾病。对肾脏施加压力并不容易。

少喝水，可能会有一些问题。例如，它会导致眼睛干涩和嘴唇干裂。皮肤不好，容易造成皮肤发黄、皮肤现象。此外长期潜水也容易引起排便。慢性脱水甚至会影响肾脏。会增加肾结石的发病率，因为喝水可以促进体内的肾结石排出。

喝太多水也有问题，可能会引起水中毒。同时会造成血液过稀，出现低血压的情况。同时，体内过多的水分会导致体内水分失衡，这对肾脏是一个很大的负担。大量的水应该通过肾脏过滤，然后从体内排出。

但是不要在早上醒来的时候喝隔夜水，因为它可能含有会影响你健康的微生物。早上起床喝一杯水可以唤醒身体的各种机能，晚上睡前喝一杯水可以稀释血液的粘稠状态。但是不要喝太多，否则可能会引起肾脏太大的压力，严重的情况下可能会破坏肾脏。有这种练习要及时改变。

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