揭秘年轻人多见的“难以启齿”之痛

绞痛医学上指痉挛性的剧烈疼痛并伴随闷塞的感觉，用来说绞痛的有心绞痛，肾绞痛，胆绞痛等，其中肾绞痛和胆绞痛就都是由结石引发的。

结石是人体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中构成的固体块状物。人体内的结石是多种多样的，它包括：泌尿系结石，如肾结石、输尿管结石、膀胱结石；消化系统结石，如胃结石、胆结石、胰腺结石和肠道结石；呼吸系统结石，如肺结石和支气管结石；还有五官处的结石，如眼部结石、鼻结石和牙结石等。

结石是由饮食中可构成结石的有关成份摄取过量引发的。其中，草酸(存在于菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆等食品中)积存过量、脂肪和蛋白质(存在于各种肉类当中)摄取过量和嘌呤(存在于动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等食品当中)代谢失常是主要原因。这些成份普遍存在于平常食品当中，日积月累会构成不容易溶解的钙盐，大部分钙盐会通过消化系统和泌尿系统排出体外，但依然会有少许残余在体中构成结石。结石按成份可以分为5类，分别是草酸钙结石(约占结石中的80%)、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸镁胺结石和胱氨酸结石。这些结石存留在体内容易影响人体消化系统的正常运作，梗塞泌尿系统，严重影响人体健康。最简单的预防措施，除注意公道的饮食，最重要的就是要多喝开水，将构成结石的成份冲淡，让它们更好地排出体外。

现在我们来讲一下肾结石，最近我就亲身体验过它的威力，真是威力十足，腹部呈刀割样疼痛，阵发性加重，每加重一次就出一身汗，伴腰部酸胀不适，腹胀反酸恶心呕吐。结石的检查方法挺简单，做尿检见红细胞，做X线或B超就能看到，但也有看不到的这就要做CT了。医治方法也很挺简单可是进程是非常痛苦，除出了大于25px大小的结石需要体外碎石外，其他的都可以药物配合运动、喝水来医治。中药对肾结石效果明显，如临床经常使用的三金排石汤加减，药物有鸡内金，金钱草，海金沙（兑服），扁蓄，瞿麦，滑石，车前子（包煎）等药物组成，运动从高处垂直跳跃，使停留在输尿管的结石排出来，另外大量饮水也是十分重要的，量要足要在ML以上才能加快输尿管的蠕动，加快肾结石通过输尿管排出。

说了这么多我们的目的是什么呢？是让我们不吃上面所说的食品吗？不是！我们不可能不吃上面的食品，由于它们也是人体所必须的营养来源，只要不过量都是要吃的。对了我还说过除注意公道的饮食，最重要的就是要多喝开水，将构成结石的成份冲淡，让它们更好地排出体外。那我们要怎样喝水呢？通常，一个中等体力劳动者体重60kg的成年男人每天与外界交换的水约为-ml，若以每天需水量ml来计，代谢水可提供ml，食品水可提供ml，另外所需的ml水必须由饮用水提供，若用ml的茶杯饮用的话，就是8杯。另外，当人感到口渴的时候，说明人体已开始缺水，因此最好是在平时能定时定量补充水份，而且在夜间睡眠的时候，大量水份由呼吸和汗排出体外，因此睡觉前和起床后应注意适当补充水份。

我现在给大家推荐一下公道充足的喝水时间表：

①早上起床6:30:左右经过1整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝ML的水，可帮助肾脏及肝脏解毒；

②8:30:清晨从起床到办公室的进程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯最少ML的水；

③11:00:在暖气（或空调）房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪；

④12:50:用完午饭半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能；

⑤15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑；

⑥17:30:下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚饭时，自然不会暴饮暴食；

⑦22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取ML水量了。喝水也要注意喝好水，尽可能避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更加不利），可选择优良的矿泉水，如可以的话，饮用弱碱性水对人体最有益；口渴时才饮用常常只能解渴，未能济事，有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更加有益，由于这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，为了避免年轻的你不再体验这疼痛之最——结石，又那有不喝的道理呢？上班一族们可不能因工作关系而忽视了饮水啊！

作者：郭洪山，国医之家内分泌医治组医生

如有需要请拨打咨询-，国医之家祝您健康！

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