浏览本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“醉美心情”再点击“

夏天里水果很是丰富，那末我们便可以多吃点水果，在吃水果时还要注意水果的属性，对本身的体质也要了解，以避免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人，要少食西瓜、梨等凉性的水果，容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果，芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害。

又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，乃至使人发虚热、头昏”;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

预防感冒

夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，一样可引发风寒、风热、暑湿等证。因此夏季感冒也分多种类型：风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每小时再饮一次，大多症状会明显减缓。若体温迅速升高，伴恶寒、咽喉不适等，多为风热感冒，初期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开灵、维C银翘片等。若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等，多为暑湿感冒，类似西医胃肠型感冒，此时应及时服用藿香正气胶囊或水，初次可以加大剂量，逐日次，同时控制饮食，煮些荷叶绿豆粥食用。

注意皮肤病

湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采取一些天然的草药洗浴，则会使人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴，将桑叶克左右放入锅内煮分钟，再倒入浴盆内便可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。

热毛巾擦身

小暑是热的开始，在这个日子里人的脸面和躯干难免会出很多的汗，我们应当及时的擦汗，以便促使皮肤的透气性，但需注意的是要用热毛巾擦拭，这样才能使得人的体温正常。

洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩大，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

(本文内容来源于络版权归原作者所有)

有人用

哪家治疗白癜风最出名
白癜风可以治吗

转载请注明：http://www.fqmpm.com/wahl/814.html