满嘴牙结石臭味熏天过来人手把手教你,一招

因为嘴里长了很多牙结石的原因，我在和别人说话的时候都要注意距离，离的稍微近一点就会很尴尬，就怕臭臭的气味熏到人家，严重影响我的生活和社交了！

为此我也尝试了很多方法，虽然在过程中踩了一些雷，有过一些不好的体验！不过好在最后让我找到了有效的方法，坚持下来，牙结石开始逐渐脱落，到最后终于摆脱了它。下面是具体做法：

一、使用牙粉

我是在一个口腔专业的朋友的推荐下用的这个“宜柒（qi）牙粉”，当时因为价格有点贵还犹豫了一下，但是用下来效果是真的不错！

那会儿用了大概快一个月吧，偶然间在刷牙的时候就有看见几粒细碎的牙石被刷掉了，后面又用了一段时间，牙石的脱落量开始慢慢增大。

一共是用了两盒多的牙粉，牙石才被彻底的清除干净。后期我也是一直坚持在用这个牙粉刷牙，目前过去快一年了，牙齿的状态依旧还是蛮不错的！

二、使用牙线

为什么推荐大家用牙线而不是牙签去处理这些东西，那是因为牙签刮起来对牙龈的伤害会比牙线大很多，我之前问的专业人士也说如果要使用这方面的工具那牙线会比牙签柔一些。

及时地清理出免食物残渣，可以避免它们在嘴巴里发酵产生异味，也能防止时间长了，沉淀形成牙渍、牙垢。

三、注意饮食

日常饮食我们一定要以清淡为主，少油少盐，切忌暴饮暴食，这样才能有效减少扁桃体结石的沉积和肠胃的紊乱，也能让口腔内的菌群处在一个比较健康的范畴。

可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充纤维素和维生素，能够减少牙菌斑的形成和产生，达到预防牙结石的效果。

以上就是我的个人去除牙结石的方法分享，效果因人而异，建议大家参考！