#金秋聊健康#秋天是过敏性鼻炎的高发季节。在这个季节里，许多人的过敏性鼻炎都会反复发作，给生活和工作带来很大的困扰。那么，如何预防和缓解过敏性鼻炎呢？下面我们来介绍4个妙招，帮助大家远离过敏性鼻炎的痛苦！1、保持室内空气清洁过敏性鼻炎患者应该保持室内空气清洁，避免接触灰尘、花粉等过敏原。在秋季，由于空气干燥，室内空气中的灰尘和花粉更容易漂浮，所以需要经常将家中的窗户给打开通风，使用空气净化器等设备来净化空气。此外，床单、被套和枕套等床上用品也容易引起过敏反应，应该经常清洗、晾晒和更换。2、避免过度劳累秋季过敏性鼻炎经常发作，人体免疫力下降是原因之一。因此，过敏性鼻炎患者应该注意劳逸结合，避免劳累过度，保证充足的睡眠与休息时间。同时，加强运动锻炼，增强身体免疫力、抵抗力，也有助于预防过敏性鼻炎的发作。3、调整饮食饮食是过敏性鼻炎患者应该特别

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