在办公室里坐了一天，突然感觉一阵腰疼？你并不孤单。腰疼简直算是人类世界里最最常见的健康烦恼了，据说，80%的成年人都或多或少地经历过腰痛之苦。
无论贫穷还是富有，无论从事体力还是脑力工作，无论你是小鲜肉还是老腊肉，疼痛都可能突然缠上你的腰。
腰疼很常见，不过大部分时候不必太担心。图片来自：shutterstock
太长不看版：1、大部分腰疼并不是严重问题，它们通常能自行缓解。2、也有些腰疼是特定疾病或外伤的症状，如果疼痛强烈、无法缓解，要及时就诊。3、别一直躺着，其实运动更能帮助恢复。4、挺直腰，保持好姿势。
5、腰疼的关键还是要强健腰背肌！游泳什么的很有效！上器械什么的还是要咨询专业人士~
“我为什么会腰疼？是不是有病？”大部分腰疼不是由什么严重的疾病或者损伤导致的，它们大多只是较轻的扭伤或者劳损。
很多时候，我们甚至找不出导致腰疼确切的诱因。如果站立或者坐的时间太长，又没有保持好姿势，就容易觉得疲劳、腰痛。
图片来源：cndzys.北京治疗白癜风需要多少钱北京看白癜风哪个医院比较好
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