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肺癌，恶性肿瘤，发病率、死亡率，双率第一。

多数人，确诊肺癌的时候，往往已是中晚期，失去了最佳救治时机。

而最好的防御，就是知道肺癌的“发病症状”，做法及早发现，尽快就医，增加治愈的机会。

在警惕肺癌信号中，“疼痛”的信号，一定不能忽视，当身体出现“三处”疼痛的时候，要小心肺癌，提高警惕，切莫忽视。

三处“疼痛”，需小心肺癌，除了烟民，还有一类人，最好去查一下

第一处：肩背部疼痛

肩膀疼痛，在生活中，十分常见，也经常会被忽视。

但是，你知道吗？这很可能就是肝癌的“提醒信号”。

因为，肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。

当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

所以，出现肩膀疼痛，且不好转的情况，一定要注意，小心肺癌在“捣鬼”。

第二处：胸痛

胸口疼痛，大部人会首先想到心脏疾病。

如果，排除了心脏疾病，那么，一定要小心肺癌。

在肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。

大多是因为，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经有关。

一旦，胸痛，还伴随着咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。

第三处：手臂痛

生活中，手臂疼痛，也十分常见，如果在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。

医学上，将肺尖部的肺癌称为“肺上沟癌”，是一种原发于肺尖部位的肺部恶性肿瘤。

肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。

如果，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。

所以，手臂疼痛，也不可忽视，一定要提高警惕。

此外，肺癌，还有以下几种表现，同样需要留心观察：

1、局限性喘鸣音，特别是在吸气阶段的喘鸣音，咳嗽后并不消失。

2、长期咳嗽、干咳，无痰或少量白色泡沫痰，持续3周以上，需小心。

3、突然的声音嘶哑，5%～18%的肺癌者，会出现此类情况。

4、发热，多表现为长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见。

出现以上症状，除了烟民，还有一类人，最好去查一下

很多人，都知道，吸烟会导致肺癌。

所以，每当提起肺癌的时候，人们就会想到烟民。

的确，吸烟会增加罹患肺癌的风险，但时，吸烟并不是导致肺癌的唯一原因。

所以，生活中，除了吸烟者，要注意警惕肺癌以外，还有一类人，需要格外注意。

那就是，经常炒菜，接触“厨房油烟”者。

国人的美食，绝对让人“垂涎欲滴”，会利用煎、煮、烹、炸、炒等各种方法，尽其所能的追求菜肴的色、香、味俱全。

也正因如此，经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。

这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。

遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。

英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。

如果，长时间处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。

所以，经常接触厨房油烟的人，也一定要注意肺部，警惕肺癌发病“信号”，做到早发现，早就医。

日常养肺，做好三件事，润肺养肺，更健康

第一件：以水养肺，常喝茶

肺，是一个开放的系统，喜润恶燥，燥邪对肺部损害严重。

多喝水，常喝茶，不仅可以补充水分，还可以润肺，去燥，排毒，一举多得。

可以自己动手，做润肺茶，每日热水冲泡代茶饮，促肺排毒，更健康。

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自己动手做，蒲公英白茉莉茶，润肺、排毒、消炎

材料：蒲公英叶子，白茉莉花

做法：

1、蒲公英叶子，摘选干净，清洗沥水，切段；

2、铁锅烧热，放入蒲公英段，开始翻炒，炒干出茶香；

3、白茉莉花，清净烘干；

4、取蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，混合均匀；

5、每次取2-3g，热水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。

蒲公英，是“药食两用”的小植物，随处可见，很容易采挖到，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。

蒲公英有“天然抗生素”之称，有很好的去火消炎之效，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，还有助于全身排毒。

色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。

搭配在一起，泡水喝，对于润肺排毒，是不错的选择，还可以消炎、去火，是润肺不错的选择。

第二件：药膳养肺，煲汤饮

用滋阴养肺的食材，煲汤饮，可清肺、生津、益气、养肺，是秋冬时节，不错的选择。

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自己动手做，川贝百合雪梨汤，润肺祛痰

材料：川贝母，鲜百合，雪梨，冰糖

做法：

1、鲜百合，洗净拆散，浸在水中以防变黑；

2、雪梨去核，不用去皮，切块；

3、川贝母，用水浸透，洗净；

4、将雪梨、百合、川贝母、冰糖，适量清水放入炖盅。

5、盖上盅盖，用中火炖2小时，即可。

川贝，主入肺、心二经，质地柔润、药性缓和，清火泄热，还能润燥，适用润肺、镇咳、平喘。

雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。

百合，是滋养肺阴的好药材，用其制作药膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲汤饮，润肺止咳，祛痰，效果显著。

第三件：以气养肺，练“呬字诀"

“呬字诀”，为六字诀其中之一，与肺相应,有益肺部健康。

口吐“呬”字，具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。

经常联系，可润肺、养肺、增补肺气。

呬，读（si）。

口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。

呼气，念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外，成立掌，指尖对喉，然后，左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。

呼气尽，随吸气之势，两臂自然下落垂于体侧。

重复六次，调息。

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