白癜风是什么原因引起的 http://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html
嘉一《大爱有声》广播常态化每周两次播出，以新闻快讯、医护心语、患者来信、暖心互动、健康科普等小节目，医院资讯、倾听感人故事、接收健康知识。希望通过我们的广播，能够给您带去温馨、愉快和涨知识的十分钟。

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暖心医疗

今天的暖心医患故事环节，和大家分享一封特殊的表扬信，严格来讲，这是一则网帖，源于嘉兴19楼，题为“医院五官科就诊感”。就医过程中，这名网友和医生到底发生了什么，让他如此感慨呢？在网帖中，网友这样写道：

谢谢这位网友的赞扬，其实他所说的五官科，规范称呼是耳鼻咽喉科。因为不知道具体是耳鼻咽喉科的哪位李医生，所以我们只能通过广播的方式，向您转达网友的这份赞扬，希望您接收到来自患者的这份心意。

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健康驿站

小雪节气过后，我们嘉兴明显降温了，人们渐渐感觉到寒意的袭来，这时有人就会出现手脚冰凉的现象。泡脚，可谓是冬日里最合适的养生方式，把脚伸进冒着热气的水里，那种直达全身各处暖意，可以瞬间驱散全身寒意和疲惫。

的确，泡脚的好处有很多。在中医眼里，泡脚是调养身体的一副“好药”。

1经常泡脚，究竟有哪些好处？

有句老话这么说道，“冷水洗脸，热水洗脚”。热水泡脚最重要的功能就是促进血液循环，改善机体疲劳状态。从中医的角度来说，脚部分布着很多穴位，比如脚底下有个涌泉穴，它是“足少阴肾经”的重要穴位，是“肾脏”在脚部的“反射区”。

当我们在泡脚的时候，如果能同时按摩涌泉穴，不仅能借助水的热气，温补阳气，驱散寒邪，并且能起到补精强肾，滋阴降火的作用。所以，热水泡脚适合手脚冰冷的人。另外，通过泡脚改善甚至解除疲劳状态后，同样对睡眠也有好处。

2如何提高泡脚的效果？

方法1.在泡脚的时候，可以尝试加一些生姜、花椒叶之类的。因为泡脚的目的就是起到温热的效果，而生姜、花椒叶或者艾叶，本身有一些芳香油，具有挥发性，能够进一步促进血液循环、改善气血不足的问题。从中医角度来说，它们都是属于热性的，可以补阳、散寒，适合老寒腿或气血不足的人。

方法2.可以加上适当按摩，效果也是很好的。因为十“趾”连心，十个脚趾头也是连着全身的，所以在泡脚的时候，建议把十个脚趾头来回进行搓洗。另外，一定要捏一捏脚底，脚底正好是涌泉穴。如果是一个平常性格比较急躁的人，可以再按一下太冲穴，它是一个重要的穴位，位于大脚趾和第二根脚趾之间。如果是好生气的人，可以尝试按压在足背上面的一个压痛点，适当按压1-3分钟左右，也是很有利的。

3泡脚有讲究，这些内容需要注意

1.泡脚时间选择。泡脚一般是选择在晚上睡觉前较为适宜。

2.泡脚水温选择。一般泡脚的水温以适宜为主，用手摸着稍微热一些即可，一般是38-40度左右。但对于老年人尤其是患糖尿病的病人，因皮肤的感觉变得特别迟钝，泡脚时一定需要由他人来感受下水温，切勿凭借自身感觉。除此之外，一些下肢动脉粥样硬化、发生下肢缺血的老人，在泡脚时也要注意。部分行动不便的老人，在泡脚时最好有家属在旁看护，以免发生烫伤、滑倒等意外。

3.泡脚时长选择。正常人泡脚的时间，一般是在15分钟左右，对于老年人一般时间要缩短一些，因为泡脚以后，下肢血液循环改善了，通畅的血液往下走，容易出现脑部的供血不足。

另外，泡完脚后，大家一定要把脚擦干，再穿上棉拖鞋或布拖鞋，不要再穿塑料凉鞋，尤其是老年人。因为泡完脚以后，它的汗孔是全散开的。如果你穿凉拖鞋受了凉，这时候寒气更容易侵入脚底，从脚底再侵入人体，对身体更为不利。

主持人：王维卓医学指导：彭草云（中医针灸科）录音：诸胜涛审核：俞新红预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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