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没有事情的时候掐掐自已身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自已的血液正常流通。
哪里长痘或斑哪里就有问题：
从脸看病：
面诊口诀
额头火星有斑痣：三横纹向（额头部位横纹深，精神压力大；有斑痣者，心脑血管有病，预防三高）
胸乳显现两眼间：（眼角发青者，患乳腺增生或乳腺癌。）
眉宇中分肝为外：（眉梢有斑者，肝有病。）
内侧心脑肺相连：（两眉中间有竖道者肺有病；横道竖道相连者心有病。）
肺主皮毛窍于鼻：（酒糟鼻，毛孔粗大者肺有病。）
脾主肌肢白唇边：（唇有白道，肌肉无弹性者脾有病。）
准头主脾两翼胃：（鼻头发红有坑毛孔粗大者脾有病；鼻翼鼻唇沟发红者胃有病。）
鼻梁中肝两侧胆：（鼻梁中间有斑者肝有病；两侧有斑者胆有病。）
肝主筋脉华在爪：（肝不好者指甲有竖纹，手脚抽筋。）
恰好开窍于双眼：（肝不好者眼干涩，视物不清。）
舌上为肾中为心：（舌根部为肾区，黑，黑者有肾病；舌中部为心区。）
心窍于舌华在面：（舌有裂缝、脸红有血丝者心脏有病。）
大肠本在颧骨外：（颧骨外发黑发红者大肠有病。）
小肠颧内即可见：（颧骨内侧发黑或眼袋早现者小肠有病。）
巧嘴一张生殖器：（唇上有斑或有皱生殖器有病。）
人中膀胱相关联：（人中有斑或痣，男有膀胱瘤，女有子宫肌瘤或卵巢囊肿。）
水星地阁是肾区：（下巴壳或耳发黑、有斑者有肾病。）
主骨生髓非等闲：（肾不好者腰痛、腿沉、记忆力差、牙不好、阳痿早泄。）
开窍于耳一脉通：（肾不好者耳聋耳鸣。）
其华在发可直观：（肾不好者脱发、白发）
颜面望诊熟于心：（烂熟于心如子弹上膛。）
不是神仙胜神仙：（功力到家如虎添翼。）
（一)通过面部颜色查看：健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。
1、黄色：脾胃，消化系统不好；
2、白色：肺，呼吸系统有问题；
3、红色：心脑血管系统有问题；
4、青色：肝胆，免疫系统有问题；
5、黑色：肾脏、膀胱系统有问题。
(二)观察舌头：健康人的舌头是粉红色的。如果不健康的人从舌头上可以看出来
1、他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，
2、舌根发青，他的肾不好，
3、舌两侧有牙印，是肝不好，
4、舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状。
5、舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘，
6、舌尖长了许多小点点、红点点，他可能有心肌炎。
7、舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。
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