科技的进步，让每天我们「腻」在各种电子产品中，工作、交际、娱乐。我们虽然也知道其中的危害，但还是「难辞其咎」。
但是要提醒四海八荒的伙伴们，眼睛过度受累，除了可能出现眼睛充血、干涩、胀痛等问题，还很有可能会长出「石头」！
长期熬夜煲剧，她的眼里长了「石头」
在《重庆晚报》曾报道过这样一篇文章：一名年轻女白领，眼睛感觉有异物，无法正常睁开，晚上开车时候，红绿灯都看不清楚了。到医院检查才发现，眼睛不舒服的原因竟是自己眼里已长满了「石头」，类似黄白色的小点，像碎米粒一样。
而这些「石头」的主要起因，正是因为她本来夜班工作，经常晚上11点下班，她还利用唯一的空闲时间追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。
而这些「石头」，其实正是眼科中非常普遍的疾病「眼结石」。
眼结石，并非真正的石头
眼结石在医学上称为「结膜结石」，主要是因为眼晴反复发炎或退化，结膜受到刺激，分泌物长期累积形成「结石」。
和人们常说的肾结石、胆结石不同，它是结膜腺管内或结膜上皮陷凹处堆积的脱落上皮细胞和变性白细胞的凝固物，其内没有或极少有钙质沉着，所以并非是真正的石头。
眼结石多出现在上眼帘或下眼帘内（即眼皮内侧），在外观上表现为睑结膜面单个或多个坚硬的黄白色、米粒状颗粒，通常是1~3毫米大，每次可生一粒甚至十几粒不等，在显微镜下则呈现如小石头般。
眼结石是由眼睛反复发炎、沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病引起，其中超过一半的眼结石是由干眼症引起。
绝大多数没有病征，严重可致盲
眼结石绝大部分患者没有病征。据英国文献，每人中，就约40人有眼结石，但仅7%的人有明显病征，包括眼睛有异物感、流眼水及红肿，其余多数患者根本不知自己有眼结石。
当眼结石只是个小颗粒，埋在结膜下，没有病征或不适感，一般不用特地治疗。但如果发炎持续，结石不停积聚，突出结膜表面时，出现眼晴有「异物感」等病征就需要及时治疗，以防病情加重。
不少人会因为眼有异物感，又痒又涩，经常用手捽眼，加剧眼石与眼角膜磨擦，令眼角膜更易受损，严重可损害角膜和视力，甚至致盲。
眼结石年轻化，沉迷电子产品高危
眼结石一般40岁以上人士较易发病。但近年愈来愈多年轻人长期玩手机或电子产品，眼睛过劳及干涩，无法排走眼睛外来物或分泌，令眼结石年轻化。
熬夜，其实并不是造成眼结石的直接原因。但是，熬夜追剧对于引发慢性炎症没有直接责任也有间接责任，干涩、疲劳的双眼，更容易发炎。
远离眼结石，科学用眼是关键
现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。气候干燥的秋冬，眼睛干涩引起的眼结石的几率会增加。
去除眼结石并不难，但也不要以为治疗后可一劳永逸，眼结石也可能复发。所以预防结膜结石的关键，平时要养成健康的用眼习惯。
?预防小贴士
①看电脑或玩手机后，相对休息十分之一时间，用眼一小时休息6分钟。
②多远望远方绿色植物润泽双眼。
③眼睛疲劳时，可搓暖双手，或用温鸡蛋热敷双眼，预防分泌物沉积。
④用食指向下按摩上眼睑？及向上按摩下眼睑，将分泌物推出眼睛。
⑤带隐形眼睛时务必清洗干净，预防眼睛发炎。
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