感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。
感冒是一种可以自愈性的疾病，在每个季节都可能会感冒，感冒了会很难后，打喷嚏，流鼻涕，浑身乏力，头痛等。
经常感冒是怎么回事？简单地说就是免疫力低下，一遇风寒就会感冒。而感冒还会传染，以下是名医总结的几种感冒原因——1、手是感冒的主要传播途径感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。2、足部受凉易感冒足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。3、“高”饮食易感冒
食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。4、爱咸食易感冒食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。5、药不当易感冒解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。6、愁易感冒俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。7、神紧张易感冒某医学专家通过对多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。所以，有时候人的精神紧张也会引起感冒。
其实感冒也没有什么了不起，只要多加注意，就能避免——
1.平时多锻炼:跑步、打羽毛球、游泳等等，适合自己和自己喜欢的运动，增强个人体质(运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动----蒂素)。
2.注重个人卫生，勤洗衣物，定期清理房间，经常给房间通风、日照。
3.如果没有事，尽量少去人多空气不流程的场所，一些感冒病毒会通过空气以及唾沫传染。
4.少喝冷饮、少吃辛辣的食物，多喝温开水。
5.轻微感冒时，我们尽量减少吃药和打针，多休息、多喝温开水，这样来提高自身的免疫能力。在有条件的情况下，尽量多喝负氢离子水。
因为负氢离子水27秒进入血液，57秒进入细胞组织，20分钟传遍全身被吸收而起作用。经过美国、日本等发达国家几十年的临床医学验证，又经我国科学家多年的研究证实：具有负电位有频率氢离子弱碱性这样四大指标数据的水，就是人类理想的健康长寿生命之水。这种水不需要去深山老林雪山冰川大海大湖乃至于法国、德国、俄罗斯、日本、美国等地重金寻找，只需拥有我国科学家研制发明的低频脉冲负氢离子水设备（水杯、水壶、水机），就能够就地取材将普通饮用水源源不断生成与人体频率相同的负氢离子水。水中的氢浓度可达ppb以上，负电位—mv，PH值8.6左右，呈典型的弱碱性。泡茶只要用这样的负氢离子水，立刻就会将茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶黄素等有益物质提取出来，显现在水面的一层厚厚的泡沫，让您亲眼所见与其它水泡茶大不一样，具有柔、绵、软、圆滑、回甜的口感，不仅能够生津止渴，而且迅速进入血液，作用于细胞，有效解决失眠、便秘、头晕脑胀、四肢无力、经常感冒、皮肤痘斑等亚健康问题，缓解遏止“三高”、痛风、结石、肌无力、帕金森、痴呆症、心肝脾肺肾胃肠顽疾和肿瘤症状。
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