每天早上大多数人应该都和小编有一样的想法，那就是想把吃早餐的时间用到“更有意义”的事情上去，比如说被窝来个亲密的早安吻。

真的是不想起床！

特别是现在天气渐冷，小编真的觉得被窝好像有种魔力，每天都在吸引着我，早餐什么的都是浮云，不吃也是没有什么关系的。

可是吧，不吃早餐也只是说说而已。

俗话说的好，一日之计在于晨，早晨不能以最好的状态迎接一天的工作和学习，那么一天都将会是没有精神的。而说到早晨就肯定离不开早餐了。

大家应该都听说过这样第一句话“早饭要吃的像皇帝，午饭要吃的像地主，晚饭要吃的贫农”，这句话侧面的反应出早餐对于每个人人体的重要性，吃的要好，也要健康。

可是现在大多数人群因为工作、生活的原因，基本是不吃早餐，直接吃午饭，有的也是随便在上班路上买点煎饼果子、包子、鸡蛋灌饼等，这对身体健康是大大不易的。

医生表示：偶尔一次不吃早餐的危害是不大的。但是长期的不吃早餐是会影响胃部功能，引起胃痛，导致胃部疾病等，比如胃炎、胃溃疡等。并且还会导致乏力、疲倦、头昏等症状。

下面为大家介绍长期不吃早餐的危害：

第一：低血糖

人体经过一夜的消耗，体内的营养消耗的差不多了，这个时候人体的血糖非常的低，如果这个时候不摄取营养，不吃早餐，血糖得不到补充，就会很容易出现面色苍白、四肢无力、精神不振、甚至会出现休克等症状。

第二：胃部疾病

胃是属于排空的状态，胃酸却是一直在产生的，如果不能及时给予食物中和胃酸，胃酸就会腐蚀胃粘膜，从而导致胃部疾病的出现。另外，有可能午餐摄入更多是会增加胃肠道的负担。

第三：增肥

不吃早餐，有可能午餐就会摄入的更多，很容易暴饮暴食，导致增肥。

第四：胆结石

不吃早餐也会导致胆结石的形成，因为有调查发现不吃早餐的患者，得胆结石会比吃早餐的多，这是因为不吃早餐会使得聚集的胆汁无法顺利排到肠道，胆汁在胆囊内长时间存留，从而发生凝结，胆结石大部分因此而来。

以上四点还是需要大家注意，也许有的朋友会觉得自己没有吃早餐，也没有出现这些问题，但是不管怎样，早餐我们还是要尽量吃的，为了身体的健康。

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