《中国天文年历》显示
11月7日13时38分
迎来“立冬”节气
立冬，是二十四节气中的第十九个。按照民间的说法，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验。
权威专家教你为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。
1、血管：遇冷收缩易变脆
血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是老年人，出现脑出血等意外的几率更高。
保健要点：
入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量；
晚上早点睡。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲腺上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吃点血管“清道夫”：山楂、燕麦、黑木耳、橘子、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
2、心脏：最怕温差大
心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。
保健要点：
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。
出进要戴手套、帽子、围巾、大衣，睡前用热水泡泡脚。
洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。
3、肺：早晨雾气最伤肺
冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道病症，还非常容易落下病根，导致来年复发。
积极补充水分有助于养肺；
秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练的老人最好等9点之后，阳光明媚气雾散去再锻炼。
4、胃：冬季代谢会变慢
“小寒大寒，冻成冰团。”这时正是脾胃病的高发期。如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。
冬季要多吃温软，易于消化的食物，并尽量做到少食多餐，睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。
5、鼻子：防止病菌从鼻入
冬天鼻粘膜直接接触冷空气，其粘液分泌减少、毛细血管变脆、鼻子的屏风作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。
坚持每天按摩鼻翼；
睡前用温淡盐水清洗鼻腔；
在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，戴上口罩；
6、耳朵：抗冻能力最差
耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋，唯有耳朵经常暴露在外。
最好的方式，就是外出时带上耳罩，或用宽大的帽子，围巾遮住耳朵；
耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。
7、前列腺：也会得“感冒”
前列腺是男性的娇嫩器官。受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。
注意小腹部及后腰部的保暖。
吃一些对前列腺有益处的食物，比如：白瓜子、西红柿、苹果等；
及时排尿，不要憋着，平常多喝水。不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。
－－完－－
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